1 ekim 2011 bftr İSTANBUL buluşması

...

  • .

    Votes: 10 55,6%
  • ..

    Votes: 8 44,4%

  • Total voters
    18
3 aralık cumartesi gününü kabul edenler ...

-Hogan
-Danny Boy
-gakkos
-sultanmehmed(ben)

Diğer arkadaşlar da görüş belirtsinnnn...
 
3 aralık c.tesi'ye fitim. günlük üyeliği de Ronnie Coleman diye açtırırsanız tanıyacaklardır beni. 2004 olympia'dan sonra uğramıştım hogan'ın bahsettiği salona :D

saati biraz daha erkene alma taraftarıyım şahsen ama o zaman muhtemelen gakkos abimize ters olacaktır. pazar da olmasın bana kalırsa, ertesi günü zaten iş, üniversite vs. bin türlü uğraş var. o yüzden 3 aralık c.tesi 17 olabilir kanımca.
 
3 aralık cumartesiyi kabul edenler 4 kişi şu anda...

Angryhun ve demircan oy için bekleniyorsunuz :D
 
3 aralık c.tesi'ye fitim. günlük üyeliği de Ronnie Coleman diye açtırırsanız tanıyacaklardır beni. 2004 olympia'dan sonra uğramıştım hogan'ın bahsettiği salona :D

saati biraz daha erkene alma taraftarıyım şahsen ama o zaman muhtemelen gakkos abimize ters olacaktır. pazar da olmasın bana kalırsa, ertesi günü zaten iş, üniversite vs. bin türlü uğraş var. o yüzden 3 aralık c.tesi 17 olabilir kanımca.

saat biraz daha erken ala bilirsiniz ben şahsen sonradan aranıza katılırım sorun olmaz benim için buluşma saatinizi azaltmayın :)thums:

Bu arada ilk buluşma için geçerli olan Danny Boy un bir msj ın bu buluşma için geçerliliğini herkesin huzurunda sormak istedim :)

işte o mesaj ;)

evet arkdaslar yenı katılcak her arkdaslarımız oyunuda belırtırse guzel olur secenekler sunlar


bayrampasa = salonda ıdman + sohpet + stevenlms tan 1 olcek proteın tozu ...

taksım = belırlenen bır kafede yada rockbar tarzı bır mekanda sohpet :)

burada 2 buluşma için geçerlimi 1 olcek proteın tozu :confused:
 
Bende saati erkene alma taraftarıyım , malum buluşma karşıda olucak ...

sonuç olarak 03 aralık 2011 cumartesi günü saat 14,00 buluşması ...

son iki oy , demircan ve Angryhun dan bekleniyor...
 
Ben geldiim :) sultanmehmd neredeyse özelden dövecek beni :)

Neyse ;arkadaşlar bende vardiyamı sizin için 03 aralık tarihine ayarladım..bende 03 aralık 2011 saat ne olursa farketmez bana uyar ...
Neler yapmamız gerekli..ödeme olacakmı ..kreid kartı geçiyormu..ad soyad dönüyor ortada kime atıcaz v.s ?

Son bişey belki yazılmıştır yinede yazayım....o gün herkes tişörtleri giyecek dimi..hatıra fotosu çekelim ;)

saygılar...
 
Ben geldiim :) sultanmehmd neredeyse özelden dövecek beni :)

Neyse ;arkadaşlar bende vardiyamı sizin için 03 aralık tarihine ayarladım..bende 03 aralık 2011 saat ne olursa farketmez bana uyar ...
Neler yapmamız gerekli..ödeme olacakmı ..kreid kartı geçiyormu..ad soyad dönüyor ortada kime atıcaz v.s ?

Son bişey belki yazılmıştır yinede yazayım....o gün herkes tişörtleri giyecek dimi..hatıra fotosu çekelim ;)

saygılar...
Ödeme yok tabikide şimdi bi dahaki tatilimde praga gidicem.
Malum ihtiyaçlarım var.
Karşılarsanız sevinirim:D

Ben zenginden alıp fakire veriyorum zaten.
Modern zamanların Robin Hood'uyum:D
 
03 Aralık Cumartesi saat 14.00 de hemfikir olanlar ;

-Danny Boy
-Sultanmehmed (ben)
-Demircan
-R10
-Hogan
-Gakkos

Angryhun , artık bu saatten sonra mecbur uyucak yavrum sana :D herkes kabul etti çünkü :D

-Ödeme yok , herkes borcunu hogan a bir öpücük ile ödeyecek :D
-T shirtleri giyelim derim ben (eğer salonda sorun olmazsa)
-Antreman sonrası bol proteinli yemek yiyelim :D

Son olarak , 1 ekimde salonda buluşulsaydı bize protein tozu sözü veren Danny boy arkadaşımızı aynı hassasiyeti göstermeye çağırıyoruz :D :D
 
Angryhun ile konuştum tarih ve saat onun için de uygun ...

Oy birliği ile kararı açıklıyorum , 03 Aralık 2011 Cumartesi Saat 14,00 de buluşuyoruz..
Muhtemelen ant. saat 14.,30 gibi başlar ..

15,30 gibi biter , sonrasında ise duş ve yemek ....
Hogan bize özel duş hazırlattığını söyledi , aslında süpriz yapıcaktık ama dayanamadım ...
Kendisi açıklar duşun süprizlerini :D


Yer ve tarih belirlendiğine göre bence hangi bölge çalışacağımızı kararlaştıralım...

Bana kalırsa , göğüs ve kol yapalım ki zaten en çok herkesin önem verdiği iki bölge...

Hem bench press veya barbell curl de kapışabiliriz bu sayede ...

Sizlerin görüşleri nelerdir ?

Not , herkes isim soyismini özel mesaj ile hogan a atsın ....
 
Angryhun ile konuştum tarih ve saat onun için de uygun ...

Oy birliği ile kararı açıklıyorum , 03 Aralık 2011 Cumartesi Saat 14,00 de buluşuyoruz..
Muhtemelen ant. saat 14.,30 gibi başlar ..

15,30 gibi biter , sonrasında ise duş ve yemek ....
Hogan bize özel duş hazırlattığını söyledi , aslında süpriz yapıcaktık ama dayanamadım ...
Kendisi açıklar duşun süprizlerini :D


Yer ve tarih belirlendiğine göre bence hangi bölge çalışacağımızı kararlaştıralım...

Bana kalırsa , göğüs ve kol yapalım ki zaten en çok herkesin önem verdiği iki bölge...

Hem bench press veya barbell curl de kapışabiliriz bu sayede ...

Sizlerin görüşleri nelerdir ?

Not , herkes isim soyismini özel mesaj ile hogan a atsın ....
Salondakiler hardcore training görsün:D
 
Angryhun ile konuştum tarih ve saat onun için de uygun ...

Oy birliği ile kararı açıklıyorum , 03 Aralık 2011 Cumartesi Saat 14,00 de buluşuyoruz..
Muhtemelen ant. saat 14.,30 gibi başlar ..

15,30 gibi biter , sonrasında ise duş ve yemek ....
Hogan bize özel duş hazırlattığını söyledi , aslında süpriz yapıcaktık ama dayanamadım ...
Kendisi açıklar duşun süprizlerini :D


Yer ve tarih belirlendiğine göre bence hangi bölge çalışacağımızı kararlaştıralım...

Bana kalırsa , göğüs ve kol yapalım ki zaten en çok herkesin önem verdiği iki bölge...

Hem bench press veya barbell curl de kapışabiliriz bu sayede ...

Sizlerin görüşleri nelerdir ?

Not , herkes isim soyismini özel mesaj ile hogan a atsın ....

göğüs ve kol düşüncesine uyarım ama en az kilo rekorunu benden başkası kıramaz ee yaşlandık ve paslandıkk artık ;)
bu arada isim işini özelden gönderdim ben hogan kardeşime...
 
abı bence gogus kol gereksız asıl olay sırtta gercek bodycı sırtta bellı olur bır dambıl rowıng ne bılım barbell rowıng yapalım hem ben heavy duty stılını gosterırım hemde r10 sırt nasıl calsıılır gorur :)

gogus te ben bench yapamam omuz dan dolayı cunku :(

baran abı benım adı soyadı bılıyor ya atmaya gerek yok :)
 
Eğer çoğunluk sırt derse bana uyar , ama kararı bu hafta alalım ki herkes önümüzdeki hafta antreman günlerini/bölge dağılımını ona göre ayarlasın .. Yani adam perşembe sırt yapıp da bir daha c.tesi sırt yapmasın bunun gibi...
 
bende gelmek isterim eğer kabul ederseniz 1 ekime gelememiştim..sizinle tanışmak isterim..
nerde salon size nasıl ulaşabilirim kaçta gidicez bana bunları düzenleyen kişi pm den atabilirse sevinirim..
 
bende gelmek isterim eğer kabul ederseniz 1 ekime gelememiştim..sizinle tanışmak isterim..
nerde salon size nasıl ulaşabilirim kaçta gidicez bana bunları düzenleyen kişi pm den atabilirse sevinirim..

tüm ayarlamalar yapıldıktan sonra sana p.m atıcam...
 
sezer bench ten kaçıyor bende sırttan kaçıyom bende sırt istemiyorum :) şöyle fazla zorlanmicağımzı bişeyler yapalım..nebilim..squat mesela...40'ar kg 10 tkrr gibi ne dersiniz yarışma için ;)

Bu arada hogan son oalrak sen yazmıoşsın sezerden protein tozu olayını..ama dikat ederseniz..kaç mesajdır var bu protein ..hiçbirine cvp vermemiş danny :) bence adamın üzreine gitmeyelim belkim kalmamıştır :)
 
Back
Yukarı