dainuff
Üye
Merhabalar, herkese iyi forumlar dilerim.
Adım onur 21 yaşındayım. Sporda 1 yılı geçmişim var ancak sakatlık okul vs derkenkı sureyı aradan cıkarsak asagı yukarı 8aylık bir calısma diyelbilirm ancak calış-bırak calış-bırak seklınde oldu. Ve bu ara verdigim donemler hep bir adım geri attı benı. once sol kolumda olan bir sakatlık ardından da okul ve iş derken baya bi aksattık. Ancak bunca olumsuzluk içinde beni tek motive eden seyin kilo olarak artıs olması..
58 kg ile başlamıstım spora. ve inanın 5 KG DUMBELL kaldıramadıgımı ve ağladıgımı bilirim. benımle baslayan 3 arkadasım da aynı benım gibi zayıf ve kilo olarak hemen hemen aynı oldugum kısıler 2.ay bıraktılar sporu. ancak ben devam ettım cunkı gercekten rahatsız oluyordum aynanın karsısındakı goruntumden. 3.ay sonunda karbonhidrat aldım. Dymatize super mass gainer..
Onu aldıktan sonra 64-65 arasına cıktım 1.5 - 2 ayda. Aslında bakarsanız gitmedigim doktor kalmadı. hepsi aynı seyı soyluyordu '' SİNDİRİM SİSTEMİN COK HIZLI YEDIGINI HEMEN ERİTMEYE BASLIYOSUN '' diye. inanın nefrettıgım anlar oldu kendımden. ama yılmadan devam ettım. Kimileri dakıkalarca bisiklet kosu bandı vs kosarak kilo vermeye calısırken doktor da bana bol bol ye demesi işin trajikomık tarafıydı
Düşünün salonda kimi ter kan ıcınde bisiklet kosu bandından acı cekıyor ben ise yaglı yagsız sekerlı sekersız istedigimi tuketıyodum sırf hacımlenmek ıcın.
universite son yılım olan bu sene ise bir arakdasımla eve cıktık ve asıl artıs hacım bu zamanda oldu. sonuc olarak ogrencı evı ve genel olarak makarna vs yenır hepınızın malumu bende bunun yanına tavuk ve pilav ekledım ogunlerım genelde hep aynıydı.
Neyseki sakatlıgımı atlattıktan sonra su son 2 aydır devam edıyorum. bir daha bırakmamak sartıyla cok sukur mezunda oluyoruz artık butun konsantrasyonumuzu işimze ve sporumuza vericez insallah.
Genetigime gelecek olursak. Omuzlarımın genıs oldugunu soyluyor herkes. bunun sebebı kucuklugumde yuzme kursuna gıtmıslıgım olmustu 2 ay kadar. sanırım onun faydası cok oldu. bu arada suan boyum 1.83 kilom 74-75 arası gidip geliyor. biliyorum hala eksiklerim cok daha da hacımlenmem lazım ve hedefım ise 85-90 arası insallah bu spora gonul veren hakkıyla yapan herkes istedigi vucut olculerıne ulasır. herkese iyi forumlar..
Adım onur 21 yaşındayım. Sporda 1 yılı geçmişim var ancak sakatlık okul vs derkenkı sureyı aradan cıkarsak asagı yukarı 8aylık bir calısma diyelbilirm ancak calış-bırak calış-bırak seklınde oldu. Ve bu ara verdigim donemler hep bir adım geri attı benı. once sol kolumda olan bir sakatlık ardından da okul ve iş derken baya bi aksattık. Ancak bunca olumsuzluk içinde beni tek motive eden seyin kilo olarak artıs olması..
58 kg ile başlamıstım spora. ve inanın 5 KG DUMBELL kaldıramadıgımı ve ağladıgımı bilirim. benımle baslayan 3 arkadasım da aynı benım gibi zayıf ve kilo olarak hemen hemen aynı oldugum kısıler 2.ay bıraktılar sporu. ancak ben devam ettım cunkı gercekten rahatsız oluyordum aynanın karsısındakı goruntumden. 3.ay sonunda karbonhidrat aldım. Dymatize super mass gainer..
Onu aldıktan sonra 64-65 arasına cıktım 1.5 - 2 ayda. Aslında bakarsanız gitmedigim doktor kalmadı. hepsi aynı seyı soyluyordu '' SİNDİRİM SİSTEMİN COK HIZLI YEDIGINI HEMEN ERİTMEYE BASLIYOSUN '' diye. inanın nefrettıgım anlar oldu kendımden. ama yılmadan devam ettım. Kimileri dakıkalarca bisiklet kosu bandı vs kosarak kilo vermeye calısırken doktor da bana bol bol ye demesi işin trajikomık tarafıydı
Düşünün salonda kimi ter kan ıcınde bisiklet kosu bandından acı cekıyor ben ise yaglı yagsız sekerlı sekersız istedigimi tuketıyodum sırf hacımlenmek ıcın.universite son yılım olan bu sene ise bir arakdasımla eve cıktık ve asıl artıs hacım bu zamanda oldu. sonuc olarak ogrencı evı ve genel olarak makarna vs yenır hepınızın malumu
bende bunun yanına tavuk ve pilav ekledım ogunlerım genelde hep aynıydı.
Neyseki sakatlıgımı atlattıktan sonra su son 2 aydır devam edıyorum. bir daha bırakmamak sartıyla
cok sukur mezunda oluyoruz artık butun konsantrasyonumuzu işimze ve sporumuza vericez insallah.
Genetigime gelecek olursak. Omuzlarımın genıs oldugunu soyluyor herkes. bunun sebebı kucuklugumde yuzme kursuna gıtmıslıgım olmustu 2 ay kadar. sanırım onun faydası cok oldu. bu arada suan boyum 1.83 kilom 74-75 arası gidip geliyor. biliyorum hala eksiklerim cok daha da hacımlenmem lazım ve hedefım ise 85-90 arası insallah bu spora gonul veren hakkıyla yapan herkes istedigi vucut olculerıne ulasır. herkese iyi forumlar..
Bu arada Dymatize super mass gainere bende alacağım öneriyormusun 
