Bir serviste 23 gr protein var bir servis için 2 ölçek alınacak diye biliyorum . Yanlış mı ? Supplementler.comda bir servis için 2 ölçek demiş . Yukarıda da yazdım ancak görmedin sanırım hocamSpordan hemen sonra iki ölcek alman yeterli daha fazlasınj vücut dışarı atar. Bir öğünde vucudun kabul edecegi protein oranı yaklasık 50 gr. Senin shekara koydugun iki ölcek yaklasık 120 gr toz yapar. Buda 75 gr proteindit ortalamaumarım yardımcı olmusumdur.
Antremandan hemen sonra iki ölcek alman gayet yeterli. Birde sabah kahvaltısını mutlaka yap 5 yumurya tavsiyemdir.Bir serviste 23 gr protein var bir servis için 2 ölçek alınacak diye biliyorum . Yanlış mı ? Supplementler.comda bir servis için 2 ölçek demiş . Yukarıda da yazdım ancak görmedin sanırım hocam
2 ay 5 yumurta yiyordum 1 tam 4 beyaz
Beyaz sarı diye ayırt etme tüm ye.
Eylul 2015
Al daha var. Gidecegi 2 ay zaten.
Almanca sitesini bilmiyorumda türkiye sitesi nutrade.com.tr
Vucudun bir ogunde sentezleyebilecegi protein mikatari yaklasik 20-35 gram arasidir..Spordan hemen sonra iki ölcek alman yeterli daha fazlasınj vücut dışarı atar. Bir öğünde vucudun kabul edecegi protein oranı yaklasık 50 gr. Senin shekara koydugun iki ölcek yaklasık 120 gr toz yapar. Buda 75 gr proteindit ortalama
10 yıl önceki tabuları yaşatmaya çalışıyorsun
Peki ya siz kac oldugunu dusunuyorsunuz ? Sizin gorusunuzun tabu olmadigini neye dayandirabilirsiniz ?
hayvansal proteinden bahsediyorum whey olarak 40 dan fazlası çöpe gider
Emilim süresi molekül büyüklüğe bağlıdır. İzole veya normal wheylerin molekül büyüklüğü yanılmıyorsam 18000 daltondur. Bu markanın süper bi ürünü var tavsiye ederim. nutrade 500 dalton!
Kesinlikle yeterli olur.
2 ölcek yaklasık 25 gr protein yapar zaten. normalde bir öğünde vucudunun emecegi protenin oranı 20 - 40 gr arası. sen spordan önce iki ölcek hemen sonrasında iki ölcek yapabilirsin. cokta takılma
sonucta bunlar besin takviyesi. adı üstünde takviye bende şüpheliyim alman sitesi bile yok işin garip tarafı