L-Glutamine
- Konuyu başlatan saydam
- Başlangıç Tarihi
L glutamine
Private arkadaş, senin kullandığın glutamine creatine ile karışık olduğu için belli bir süre kullandıktan sonra bir kaç hafta ara verin diyorlardır. Genelde creatin kullanımı bu şekilde oluyor. Ben L glutamine ile ilgili on-off kullanım duymadım, ben de bir süre önce kullanmaya başladığım için bayağı bir araştırdım. Ama yine de bir incelemekte fayda var.
Private arkadaş, senin kullandığın glutamine creatine ile karışık olduğu için belli bir süre kullandıktan sonra bir kaç hafta ara verin diyorlardır. Genelde creatin kullanımı bu şekilde oluyor. Ben L glutamine ile ilgili on-off kullanım duymadım, ben de bir süre önce kullanmaya başladığım için bayağı bir araştırdım. Ama yine de bir incelemekte fayda var.
MK #7
Üye
ladasamara dedi:
tabiki bütün markalar için bunu diyemem ama çoğunluğu böyle mesela günde 4 porsiyon whey yada 4 porsiyon gainer çok bana göre nedenim de şu; o ürünlerin amacının normal beslenmenin yetişemediği yerlerde devreye girmesi gerektiğini düşünüyorum örnek: idman sonrası veya yatarken gibi...
ben de bu glutamin kullanıyorum....creatin+glutamin kürü yapıyorum harikada oluyor...evet pahalı bir ürün...ama kullanmak gerek dostlarım...
bir de bu tür ürünleri kullanırken yok amino yu bu kadar almalısınız proteini bu kadar almalısınız diye bir kesin tabir yok..
şunu belirtmek istiyorum...bu işi çok iyi bilen bir dostumun bana dediği şudur...beslenme çizelgen olucak herşey bu çizelgede. bakıcaksın bugün alıcağın proteini az almışsın o zaman protein tozunu alıcaksın..diğer suplementlerde aynı keza.
paylaşmak istedim....
bir de bu tür ürünleri kullanırken yok amino yu bu kadar almalısınız proteini bu kadar almalısınız diye bir kesin tabir yok..
şunu belirtmek istiyorum...bu işi çok iyi bilen bir dostumun bana dediği şudur...beslenme çizelgen olucak herşey bu çizelgede. bakıcaksın bugün alıcağın proteini az almışsın o zaman protein tozunu alıcaksın..diğer suplementlerde aynı keza.
paylaşmak istedim....
FleXoR
Özel Üye
arkadaslar istanbul mydrom spor merkezinde yapılan bir seminere nevada unuversitesinden spor bilimleri ile ugraşan bir profs. gelmişti bu soruyu ona yonelttiğimde cevirmeni vasıtası ile aıklama yaptı aynen aktarıyorum
(((l_gulutamin vucut ve gelişme için en onemli amino asittir gulutamin sadece gelişim için degil vucudu gelişmeye ve buna baglı piskolojiye hazırlamak, metabolizmayı tamamlamak yıpranma ve yıkımı bloke etmektir.
kullanımı 50 kiloluk bir insanla 90 kiloluk bir insanın kullanımı aynı olamaz (bu bütün sporcu gıdaları için gecerli)
arastırmalarım da gordum ki en iyi sonuç veren iki yontem var birincisi
gulutaminin yıkımı cok iyi önlediği için antremandan hemen sonra
2 cisi anreman arasında ve sonrasında ))))
hocamızın bu anlattıklarını denediğimde gercekten buyuk fark gordum
(((l_gulutamin vucut ve gelişme için en onemli amino asittir gulutamin sadece gelişim için degil vucudu gelişmeye ve buna baglı piskolojiye hazırlamak, metabolizmayı tamamlamak yıpranma ve yıkımı bloke etmektir.
kullanımı 50 kiloluk bir insanla 90 kiloluk bir insanın kullanımı aynı olamaz (bu bütün sporcu gıdaları için gecerli)
arastırmalarım da gordum ki en iyi sonuç veren iki yontem var birincisi
gulutaminin yıkımı cok iyi önlediği için antremandan hemen sonra
2 cisi anreman arasında ve sonrasında ))))
hocamızın bu anlattıklarını denediğimde gercekten buyuk fark gordum
mixtape
Üye
Glutamine
Glutamine normalde vücutta bulunuyor kasları sağlamlaştırmak adına kullanılan bir aminoasit türevidir büyüme hormanlarını atkilediği söyleniyor ama bence gereksiz özellikle protein konsantrasyonu ile alındığında gerçekten faydalı ama sonuçta böbrekler daha çok çalışıyor bence protein konsantresi yeterli
Glutamine normalde vücutta bulunuyor kasları sağlamlaştırmak adına kullanılan bir aminoasit türevidir büyüme hormanlarını atkilediği söyleniyor ama bence gereksiz özellikle protein konsantrasyonu ile alındığında gerçekten faydalı ama sonuçta böbrekler daha çok çalışıyor bence protein konsantresi yeterli
En iyi L-Glutamine
Saydam hangi marka L-Glutamine kullanıyosun.Weya diğer arkadaşlarada soruyorum araştıran varsa lütfen bana cvp versin.Herkez farklı marka söylüyor.Arkadaş perfect L-Glutamine 500gr kullanıyor.İçersinde creatine var yani memnun.Ama ben yinede almadan arşatırayım dedim.Sizce en iyi L-glutamine ?
Saydam hangi marka L-Glutamine kullanıyosun.Weya diğer arkadaşlarada soruyorum araştıran varsa lütfen bana cvp versin.Herkez farklı marka söylüyor.Arkadaş perfect L-Glutamine 500gr kullanıyor.İçersinde creatine var yani memnun.Ama ben yinede almadan arşatırayım dedim.Sizce en iyi L-glutamine ?
