Merhaba.15 yaşındayım. Boyum 1.89 Kilom 65. Kas yapmak istiyorum.Özellikle kol ve göğüs kası yapmak istiyorum. Evde 5 er kiloluk 2 tane dumblem var. Bana bir çalışma programı ve beslenme programı lazım. Acilen kas yapmak istiyorumbench_O Yardımcı olabilirseniz çok sevinirim.Şimdiden çok Teşekkürler..
Yeni Başladım Yardımınız Gerekiyor !
- Konuyu başlatan JrSoTaBoW
- Başlangıç Tarihi
- Durum
FleXoR
Özel Üye
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/evde-sadece-2-adet-dumbell-t8554.html
Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.
Konu kilitleme sebepleri;
- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
- Konu forum kurallarına aykırıdır
- Konu başlığınız açıklayıcı değildir.
Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız
Anlayışınız için teşekkür ederiz.
Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi
Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.
Konu kilitleme sebepleri;
- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
- Konu forum kurallarına aykırıdır
- Konu başlığınız açıklayıcı değildir.
Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız
Anlayışınız için teşekkür ederiz.
Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi
- Durum