öncelikle forumu arat tonlarca başlık var bu konu hakkında..
zayıflama işi genel olarak söylüyorum yüksek oranda yediklerinle alakalı.diyete giriceksin kardiyoya başlıycaksın ilaca vs gerek yok ilk aşamada.
Çünkü 120 kilo zaten baya çok ilk başlarda çok hızlı kilo verirsin.belli bir aşamadan sonra "belki" burner alırsın