arkadaşlar yeniyim sitede ilk aklıma geleni soruyorum,
1 2 hafta once high kick calısmalarını yaparken sağ bacağımın kasık kısmında cıkma gibi bişey oldu ve yukarı ya kaldırınca bişeylerin yerinde olmadıgını hissediyorum ve ağrı yapıyor normal yürürken ağrı yapmıyor sadece aynı hareketi yaparken ve yukarı kaldırırken oluyor sizce nasıl düzeltebilirim teşekkürler
1 2 hafta once high kick calısmalarını yaparken sağ bacağımın kasık kısmında cıkma gibi bişey oldu ve yukarı ya kaldırınca bişeylerin yerinde olmadıgını hissediyorum ve ağrı yapıyor normal yürürken ağrı yapmıyor sadece aynı hareketi yaparken ve yukarı kaldırırken oluyor sizce nasıl düzeltebilirim teşekkürler
