whey protein dozu ve kullanım zamanı

[nirvana007]

arkadaşlar haftada üç gün body salonuna gidebiliyorum.bu üçüncü ayım.optimum whey protein alacağım fakat ne kadar ve hangi
zamanlarda kullanacağımı bilmiyorum.kimi antrenmandan önce ve hemen sonra bir de yatmadan önce alınması gerek diyor.ikincisi yemek kaşığı olarak bi doz ölçüsü verebilir misiniz?teşekkür ederim.thums:

 

[AxiboY]

Her gün sabah kalkar kalkmaz içebilirsin..Daha sonra idmana gideceğin günlerde idmandan önceki ögünden sonra ve idman sonrası alabilirsin..Gitmediğin günlerde ise yine sabah kalkar kalkmaz ve gün içinde içebilirsin

 

[diez]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

arama kelimeleri : protein, protein tozu, whey

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi