whey protein dozu ve kullanım zamanı

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
nirvana007

nirvana007

Üye
arkadaşlar haftada üç gün body salonuna gidebiliyorum.bu üçüncü ayım.optimum whey protein alacağım fakat ne kadar ve hangi
zamanlarda kullanacağımı bilmiyorum.kimi antrenmandan önce ve hemen sonra bir de yatmadan önce alınması gerek diyor.ikincisi yemek kaşığı olarak bi doz ölçüsü verebilir misiniz?teşekkür ederim.thums:
 
zaten icinden olcek cikar. gunde kac kerekullanacagina bakar bu. ama ben olsam sabah gozumu acar acmaz ve antrenmandan hemen sonra kullanirdim.
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Back
Yukarı