xxxPusat96
Üye
İyi günler ben bu spora 188cm, 70 kilo ile başladım. 6 ay sonra çok şükür 80 kiloyu gördük. Bu 6 ayda 3 BMX liquid amino ve 1 adet multipower mass gainer kullandım. Şimdi kilom iyiken whey takviyesine mi doneyim yoksa gainer mi alayım ?