Triceps pushdown V bar vs halat

[Berker06]

Arkadaşlar triceps pushdown haraketini halatlamı yapıyosunuz yoksa v barlamı ?

 

[DEXONİA]

Halatla V bardaki gibi ağır giremessin.Halat daha çok definasyon döneminde kullanılır V bar hacim döneminde.

 

[ercan gürgöze]

v-bar ile açı sabittir...halatta ise açı her ne kadar değiştirilebilse bile genelde tek yönde gerilme oluşur......

temel olarak ,ikisi arasında nüsans olduğundan ayrı kategorize edilmesi gerekir, hard vg cilerce ...)

 

[Berkay Türkkan]

Halatla en sonunda yanlara açma imkanı olduğu için ben halatı tercih ediyorum.

 

[Danny Boy]

Sevgili Berker06 ;


Ben şu an yapmıyorum bu egzersizi fakat önerim düz olan aparat ile yapılması ,

V aparat bileklere ciddi yük bindiren ve genelde açısı çok yanlış olan bir aparat ...

Halat ise tercihe bağlıdır bence ama mesela düz olan ile yaptıktan sonra eğer başka bir egzersiz de yoksa yada az ise halat ile devam edilebilir ...


Saygılarımla , Danny Boy ...

 

[Kauss]

Genelde dönüşümlü yapıyorum halat ve düz bar olarak. V bar açıkcası pek kullanmıyorum bu egzersizde