Arkadaşlar en iyisi benim gibi dardanel diyet ton balığını tercih edin. İçerisinde 0,1 gram yağ var. Normal ton balığını istediğiniz kadar süzün içerisinde yağ kalacaktır. Fakat diyet ton balığında böyle birşey söz konusu olmaz. Tuzu ve suyunu süzer güzelce süzülmüş olan 106 gram yağsız ton balığını yer ve 25 gram proteini midenize indirirsiniz. Ücret olarak maalesef hesaplı değil. Şu anda ben 160gram diyet dardanel ton balığını 5 TL'den alıyorum. (10 ocak 2010 fiyatıyla). Daha hesaplı bişey olsun derseniz levrek alıp ızgarada yapabilirsiniz. YA da bir balık lokantasından sipariş verebilirsiniz.
valla geçen gün ben metrodan aldım 1kg lik ton balığı fiatı 11 tl idi 5 kg falan aldım ben zaten balık sevmediğim için lezzetsiz geliyor ama dardanelde hoşuma gitmiyor sırf protein amaçlı besleniyorum onla
birde bugün tv de bi kadından duydum balıkdaki yağ bize yağ olarak dönmezmiş yani yağlanma yapazmış kas olarak gelirmiş oından gelen kg ama ne kadar doğrudur bilmiyorum bu sabah habertürkde bi diyetisyen söylüyordu
Dardanel ton light kullanıyorum uzun süredir. Fiyatı haricinde rahatsız eden birşey yok. Protein oranı güzel. Yağ oranı çok düşük. Bazen salata yaptığımda gün içinde yeterli yağ almamışsam azcık zeytinyağı bile eklediğim oluyor.
Gerek lezzet gerekse pratik oluşu sebebiyle diyetimin vazgeçilmezlerinden birisi. Ayrıca porsiyonlarını ayarlamakta çok rahat oluyor.