termojenik yağ yakıcı ve l carnitine birlikte kullanımı hakkında?

[yeşildağ]

arkadaslar elimde weider thermo caps ve multipower liquid forte lcarnite var bunları kombin halinde nasıl kullanabilirim şimdi ben sabah kalktıktan önce kahvaltıdan önce hafta 3 gun kardio yapıyorum kosuya gidiyorum 5 gunde gun içinde antreman yapıyorum saat 6 gibi akşam yemeğinden önce söyle sabah kalktıgımda kardio gunlerinde 2 adet thermo caps ve ondan 20 dk sonra 1 tüp lcarnitine alıp 20 dk sonra kardioya yapöayı dusunuyorum antreman yapıosam o gun eger antremandan 30 ila 45 dk önce 2 kapsıl thermo caps daha alıp antremanımı yapıcam eğerki Kardiyo yapmadığım bir gun ise sabah tek alıp antremandan önce 2 thermo vaps almayı dusunuypum sadece eğerki hem kardio hem antreman yapmıyosam 3 öğünden 1 saat önce aç karnına birer tane sadece thermocaps almayı dusunuyorum[DOUBLEPOST=1475348343][/DOUBLEPOST]Arkadaslar sizin görüşlerinizi de merak ediyorum nasıl bir kombin uıygalamalıyım