aslan007
Üye
Arkadaşlar herkeze selamlar.Benim supplementler konusunda çok bilgim yok.Kilo almak ve HACİM için sizce en iyi supplement hangisi.Ve herhangi bir yan etkisi var mı ? Yaşım:16 ve salona gitmiyorum.Evde kendi imkanlarımla 9-8 kg lik dumbell larla çalışıyorum.Önerilerinizi bekliyorum şimdiden saolun.thums: