Supplement kombini

[ahmet9550]

Merhaba arkadaslar
Weider pure creatine + olimp bcaa + optimum gold whey protein kullanıyorum haftada 4 gun spora gidiyorum spordan 30dk once creatine spora baslarken bcaa spordan sonra proteini içiyorum. Sizce kombinim nasıl ? ve proteinim bitti nutrade isole almayı dusunuyorum tavsiyelerinizi bekliyorum

 

[OGNYZC]

Kilo boy yağ oranı ne seviyelerde eğer beslenmen düzgünse protein tozu almana gerek yok...


Sent from my iPhone using Tapatalk

 

[servet dağlı]

Merhaba arkadaslar
Weider pure creatine + olimp bcaa + optimum gold whey protein kullanıyorum haftada 4 gun spora gidiyorum spordan 30dk once creatine spora baslarken bcaa spordan sonra proteini içiyorum. Sizce kombinim nasıl ? ve proteinim bitti nutrade isole almayı dusunuyorum tavsiyelerinizi bekliyorum

Gayet guzel,optimum wheyle devam edebilirsn

 

[ahmet9550]

kilo 74 boy 1.80 öğrenci evinde kalıyoruz ondan dolayı beslenme olmuyor

 

[stefan35]

kilo 74 boy 1.80 öğrenci evinde kalıyoruz ondan dolayı beslenme olmuyor

yumurta ve tavuk göğsü haşlamak zor değil bence bahane değil öğrenci evi ihtiyacın olan şey tüp ve tencere

 

[ahmet9550]

yumurta yiyoruz bol bol ama yetmiyo dusuncesindeyim ondan dolayıda ek takviye

 

[stefan35]

en iyi protein kaynaklarından birisidir yumurta takviye olayına gelince antrenman öncesi ve sonrası için protein tozu en idealidir

 

[omur1987]

Arkadaşlar Yaş 28 Boy:180 Kilo:88 karın bölgesinde yağlanma var.Spor alt yapısı olan biriyim. 3-4 aydır düzenli bb yapıyorum, gelişim gösterdim fakat yeterli değil.Hardline Whey3 Matrix ve Amino full 300 tablet kullanıyorum antreman günleri 4 ölçek protein tozu(2 antreman öncesi 2 sonrası) + 3 tablet antreman öncesi 3 sonrası.Buna ek olarak antreman günleri dışında yağlanma için öğünlerden önce hardline CLA almayı düşünüyorum.L-carnitine daha karar vermedim.Yine ek olarak antreman günleri protein tozu + amino + BCAA yapmalımıyım ne dersiniz?Cla da alayımmı? teşekkür ederim...