suppelement aldım nasıl kullancam

Gaineri ara öğünlerde yada iyi beslenemediğin bir öğünden sonra al.Kreatini off günlerde dahil hergün 5 gr al ant.günlerinde ant.sonrasında yada öncesinde alabilrsin.Gold standart ant.sonrası
Bide boy kilo öğrenebilirmiyim?
 
Benden sana tavsiye iştahında sorun yoksa sağlam 5-6 öğün yemek yiyebiliyorum dersen gainera para vermeni önermem
 
Aldpm.artik yiyorumda ama yinede alamiyoedum.150 gram yulaf 250 300 gram.pilav 500 gr tavuk kepekli ekmek ton balığı kuruyemia fayda etmedi
 
Gainerin faydasını düzenli beslenme ile görebilirsin.Bu bütün supplementler için geçerli.Düzenli ve kaliteli beslenirsen gainerin faydasını görürsün
 
ben olsam antrenmandan önce whey sonra gainer içerdim.Off günler kahvaltıdan önce whey öğünlerle gainer ve kreatini de off günler dahil kullanırdım
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı