Sabah sporu zararlı mı

[SaintMTF]

Beyler sabah yürüyüş yoluna gitsem belediyenin aletlerinde karın omuz falan çalışsam sonra akşama doğru dumbella evde çalışsam sabah spurunun zararı olur mu güne zinde başlamak için.

 

[zeo64]

iyi bir beslenme ve dinlenmeyle yapılabilir.ama cidden iyi bir beslenme programı uygulayıp iyi derecede dinlenmen lazım.ayrıca belediyenin aletleriyle street workout+dumbellarla ağırlık çalışmasını birbirine entegre edip eksik yönlerini kapayıp daha güzel sonuçlar alabilirsin.ama tabiki zor bir iş bu.ben bu konuda yardımcı olabilirim istersen.

 

[SaintMTF]

iyi bir beslenme ve dinlenmeyle yapılabilir.ama cidden iyi bir beslenme programı uygulayıp iyi derecede dinlenmen lazım.ayrıca belediyenin aletleriyle street workout+dumbellarla ağırlık çalışmasını birbirine entegre edip eksik yönlerini kapayıp daha güzel sonuçlar alabilirsin.ama tabiki zor bir iş bu.ben bu konuda yardımcı olabilirim istersen.

valla çok iyi olur yardımcı olursan sevinirim.