S.a Yardımcı Olurmusnuz

[CaLL]

S.a Beyler 1.78 boy 70 - 75 arası kilodayım 1 sene önce 95 kilo civarındaydım zayıflaynca karnımda bir yağ brıkıntısı oldu 15 gundur bir spor salonuna gdıyorum 1 aydır ağırlıklı olarak mekık çekiyorum ama o yağ bırıkıntısı kaybolmadı heryerım gelişiyor ama orası gelişmiyor o birikintiyi nasıl bitiririm dahada zayıflamammı lazım_? Buyrun Foto

http://img233.imageshack.us/i/01012005544.jpg/

http://img838.imageshack.us/i/01012005545.jpg/

Yardımcı Olursanız Çok Makbule Geçicek

 

[Beko1907]

istersen 1 yıl boyunca mekik çek gene karnındaki yağ birikintisi dediğin şey gitmez yapman gereken tek şey bu cektığın mekik ve karın egzersizlerinin yanında iyi bir diyet ve cardio o zaman hiç birşeyın kalmaz tabi diğer bölgelerinide calıştırmayı ihmal etme

 

[CaLL]

Hmm. Kaç Kiloya Düşmem Lasım Peki-?

 

[Jacoburak]

Senin karnında fazla kiloyu bi anda attığın için çatlak oluşmuş sık kilo alıp verdinmi ?
Bu arada alt karnında problem var alt karın hareketleri o yağı azaltıcaktır..

 

[arsonist]

Bu arada alt karnında problem var alt karın hareketleri o yağı azaltıcaktır..

Böyle birşey ilk defa duyuyorum,alt-karın hareketleri ordaki kasları geliştirecektir,arkadaş six-pack istiyorsa yağ yakması lazım.

Bana sorarsan biraz daha güçlenip kaslanmaya bak,o zaman kilo vermek daha kolay olacaktır.

 

[saydam]

Değerli üyemiz Başlığınız acil,yardım gibi terimleri kullandığınız için kilitlenmiştir. forumda her üye eşit hakka sahiptir ve kimsenin öncelik hakkı yoktur.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız