resimleri gondersem beslenme ve program için yardım edermisiniz

[lordsezar]

bench_O9 aydır hiç bir calışmam olmadı ondan once 5-6 ay kadar duzenli calışmam oldu elimizde bench sehpası 80 kg agırlık dambıl setlerimiz var kurek aleti ve kosu bandı ilede desteklersek neler yapabiliriz

bench 70 kg dambıl90 10ar kg triseps 12 kg calışabiliyorum

 

[FleXoR]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
- Konu forum kurallarına aykırıdır
- Konu başlığınız açıklayıcı değildir.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi