Merhaba. Şöyle bir sorum olacak; forumda araştırdım ama tam manasıyla cevap bulamadım.
Amino asitler için proteinlerin yapı taşları deniliyor, yani proteinler amino asitlere çevriliyor. Ama supplement kullanımında protein ve amino asit kullanımı farklılığı kavramı mevcut.
Peki protein tozu kullanıldığında, vücudun amino asit ihtiyacı karşılanabiliyormu? Amino asit kullanıldığında vucudun protein ihtiyacı karşılanabiliyormu? Whey protein tozu bütün amino asitlere çevrilebilirmi? yoksa sadece belli başlılara çevrildiğinden ekstra amino asit alınması mı gerekir? Amino asit ihtiyacı karşılanmış ama protein ihtiyacı karşılanmamış bir vucud tanıma göre saçma olmazmı? Ve birde bu ürünlerin ayrı ayrı olarak kullanım sıklığı ve ara verme süresi varmıdır? varsa nedir?
İlaveten; protein kullanımında harcanamayan fazla proteinlerin yağ olarak depolandığı (göbek çevresi mesela) söyleniyor. aynı durum amino asitler içinde geçerlimi? Yağsız kas kütlesi için amino asit kullanımı daha mı uygun olur?
şimdiden teşekkürler..
Amino asitler için proteinlerin yapı taşları deniliyor, yani proteinler amino asitlere çevriliyor. Ama supplement kullanımında protein ve amino asit kullanımı farklılığı kavramı mevcut.
Peki protein tozu kullanıldığında, vücudun amino asit ihtiyacı karşılanabiliyormu? Amino asit kullanıldığında vucudun protein ihtiyacı karşılanabiliyormu? Whey protein tozu bütün amino asitlere çevrilebilirmi? yoksa sadece belli başlılara çevrildiğinden ekstra amino asit alınması mı gerekir? Amino asit ihtiyacı karşılanmış ama protein ihtiyacı karşılanmamış bir vucud tanıma göre saçma olmazmı? Ve birde bu ürünlerin ayrı ayrı olarak kullanım sıklığı ve ara verme süresi varmıdır? varsa nedir?
İlaveten; protein kullanımında harcanamayan fazla proteinlerin yağ olarak depolandığı (göbek çevresi mesela) söyleniyor. aynı durum amino asitler içinde geçerlimi? Yağsız kas kütlesi için amino asit kullanımı daha mı uygun olur?
şimdiden teşekkürler..
Son düzenleme:
