Protein tozu ve Yağ yakıcı kullanımı

[aydogangvn]

Arkadaşlar merhabalar,
Yaklaşık 2 yıl spor yaptım fakat üzerine uzun bir ara verdim ve şimdi tekrar devam ediyorum yaklaşık 1 ay oldu.

Sorum şu
Stacker 2 Zero Shot L Carnitine 3000 60ml yağ yakıcı ve
Way-Out Nutrition Whey Protein 2280 gr protein tozu aldım

Bunların ikisinide antremandan 30 dakika önce ve antremandan hemen sonra mı içmem gerekiyor ?

Teşekkür ederim.

 

[Baufitchampion]

Antrenmandan 2 saat önce filan protein içerikli birşeyler yiyorsan antrenman öncesinden protein tozu almana gerek yok. Protein tozunu antrenmandan hemen sonra tüketebilirsin. Carnitine i bildiğim kadarıyla antrenmadan 20 dk önce alman gerekli

 

[aydogangvn]

Antrenmandan 2 saat önce filan protein içerikli birşeyler yiyorsan antrenman öncesinden protein tozu almana gerek yok. Protein tozunu antrenmandan hemen sonra tüketebilirsin. Carnitine i bildiğim kadarıyla antrenmadan 20 dk önce alman gerekli

Antremandan önce 5 yumurta yiyordum fakat midem bulanmaya başladı artık yumurtadan sayıyı 2'ye düşürdüm sanırsam yeterli değil

 

[Baufitchampion]

Antrenmandan ne kadar önce yiyorsun yumurtayı ?

 

[HG!]

Değerli üyemiz;

Konunuz ilgili bölüme taşınmıştır.

Önceki Bölüm :
Vücut Geliştirme & Fitness
Lütfen başlık açarken en doğru bölüme başlık açmaya özen gösteriniz.

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi