Bana en mantıklı gelen yorum sizin ki geldi açıkçası, günlük alması gereken proteinden fazla alıyorsa, birde üstüne üstlük iyi beslenmesine rağmen protein tozu alıyorsa, tıpkı bahsettiğiniz gibi sorunlar olabilir. Protein tozunu içmeyi bırakınca, otomatikman vücuda daha az protein girdiği için karaciğer fonksiyonları tekrar eski haline dönmüştür. Buradan direkt olarak supplementleri kötüleyemeyiz bence..
Geçmiş olsun benim de gözüme ürik asit çarptı hemen 6.8 az bi değer değil bence protein alımını biraz kısarsanız daha iyi olabilir sizin içinSelamlar arkadaşlar öncelikle size hikayemi anlatayım, bende sizler gibi vucut geliştirme sporuyla ilgilenen bir gencim. Salonumda IFBB PRO hocamdan pt almaktayım beraber hard, ağır antremanlar yapmaktayız tabi bunun yanında protein tozu, creatine ve pre-workout kullanmaktaydım. Steroid kullanmıyorum yalnız suplement takviyesi alıyorum ve beslenmem 4-4 ' lük sayılır.
Ailem eczacı olduğundan bana endokrinolojiye gidip vucudumu kontrol ettirmemi söyledi, endokrin uzmanı bana çeşitli tahliller verdi hormon kısmında değerler optimumdu ama karaciğer enzimleri kısmında (ALT, AST) normal değerin yaklaşık 4 katı bir değer çıktı. Beni gastroentrolojiye yönlendirdi ve karaciğer enzimlerimin bu kadar yoğun çalışmasını protein tozuna bağladı bense tabiki bu tozların basit bir besin takviyesi olduğunu düşündüğümden inanmadım, bilirsiniz ki internette bunların cipsden daha zararsız olduğunu kanıtlayan araştırmalar var lakin, 3-4 gün tozları kullanmayı bıraktım bu arada karaciğer değerleri bu şekilde olan birinde genelde karaciğer yetmezliği ve buna bağlı olarak baş dönmesi kusma vb rahatsızlıklar olur. Bende yok tabii. Tozları kullanmayı bıraktım ve 3-4 gün sonra gastroentrolojiye gittim o da 3 gün geçtiyse tekrar tahlil yapalım dedi. Tahlil sonuçlarında AST değerim 193'den 44'e. ALT değerim ise 132'den 80'e düşmüştü. Yani durum iyileşiyordu. Doktor tabiki altında yatan başka bir hastalıktan mı yoksa tozdan mı diye hepatit testi ve MR ' da istedi hepatit ve MR'da problem yoktu, yani bu durum sadece ve sadece suplement kullanımına bağlı karaciğerimin yoğun çalışmasına bağlıydı ve bu şekilde devam etseydi karaciğer hücrelerinin DNA'sı bozulabilir ve otoimmun dediğimiz hastalıklar ortaya çıkabilirdi veyahut karaciğer hücreleri aşırı baskı altında zarar görebilir ve geriye dönüşü olmayan bir karaciğer hastalığı meydana gelebilirdi . Lütfen bu ürünleri doktor kontrolünde kullanın belki salondan çevirdiğiniz herhangi birine aynı tahlilleri yapsak aynı sonuçlar çıkacak belki de daha kötüsü çıkacak, Bunun sonucunda supplement sektörünün ne kadar acımasız ve yalancı olduğunu anlamış oldum. 10 gün sonra tekrar tahlile gideceğim bakalım durum nasıl olacak.
Selamlar arkadaşlar öncelikle size hikayemi anlatayım, bende sizler gibi vucut geliştirme sporuyla ilgilenen bir gencim. Salonumda IFBB PRO hocamdan pt almaktayım beraber hard, ağır antremanlar yapmaktayız tabi bunun yanında protein tozu, creatine ve pre-workout kullanmaktaydım. Steroid kullanmıyorum yalnız suplement takviyesi alıyorum ve beslenmem 4-4 ' lük sayılır.
Ailem eczacı olduğundan bana endokrinolojiye gidip vucudumu kontrol ettirmemi söyledi, endokrin uzmanı bana çeşitli tahliller verdi hormon kısmında değerler optimumdu ama karaciğer enzimleri kısmında (ALT, AST) normal değerin yaklaşık 4 katı bir değer çıktı. Beni gastroentrolojiye yönlendirdi ve karaciğer enzimlerimin bu kadar yoğun çalışmasını protein tozuna bağladı bense tabiki bu tozların basit bir besin takviyesi olduğunu düşündüğümden inanmadım, bilirsiniz ki internette bunların cipsden daha zararsız olduğunu kanıtlayan araştırmalar var lakin, 3-4 gün tozları kullanmayı bıraktım bu arada karaciğer değerleri bu şekilde olan birinde genelde karaciğer yetmezliği ve buna bağlı olarak baş dönmesi kusma vb rahatsızlıklar olur. Bende yok tabii. Tozları kullanmayı bıraktım ve 3-4 gün sonra gastroentrolojiye gittim o da 3 gün geçtiyse tekrar tahlil yapalım dedi. Tahlil sonuçlarında AST değerim 193'den 44'e. ALT değerim ise 132'den 80'e düşmüştü. Yani durum iyileşiyordu. Doktor tabiki altında yatan başka bir hastalıktan mı yoksa tozdan mı diye hepatit testi ve MR ' da istedi hepatit ve MR'da problem yoktu, yani bu durum sadece ve sadece suplement kullanımına bağlı karaciğerimin yoğun çalışmasına bağlıydı ve bu şekilde devam etseydi karaciğer hücrelerinin DNA'sı bozulabilir ve otoimmun dediğimiz hastalıklar ortaya çıkabilirdi veyahut karaciğer hücreleri aşırı baskı altında zarar görebilir ve geriye dönüşü olmayan bir karaciğer hastalığı meydana gelebilirdi . Lütfen bu ürünleri doktor kontrolünde kullanın belki salondan çevirdiğiniz herhangi birine aynı tahlilleri yapsak aynı sonuçlar çıkacak belki de daha kötüsü çıkacak, Bunun sonucunda supplement sektörünün ne kadar acımasız ve yalancı olduğunu anlamış oldum. 10 gün sonra tekrar tahlile gideceğim bakalım durum nasıl olacak.
Sarısı dahil hocam[DOUBLEPOST=1470680005][/DOUBLEPOST]
Kartı yok sadece ifbb nin düzenlediği yarışmalarda derecesi var
200 gram tavuk gogsunde 60 gram civari protein yok muydu ?
Selamlar arkadaşlar öncelikle size hikayemi anlatayım, bende sizler gibi vucut geliştirme sporuyla ilgilenen bir gencim. Salonumda IFBB PRO hocamdan pt almaktayım beraber hard, ağır antremanlar yapmaktayız tabi bunun yanında protein tozu, creatine ve pre-workout kullanmaktaydım. Steroid kullanmıyorum yalnız suplement takviyesi alıyorum ve beslenmem 4-4 ' lük sayılır.
Ailem eczacı olduğundan bana endokrinolojiye gidip vucudumu kontrol ettirmemi söyledi, endokrin uzmanı bana çeşitli tahliller verdi hormon kısmında değerler optimumdu ama karaciğer enzimleri kısmında (ALT, AST) normal değerin yaklaşık 4 katı bir değer çıktı. Beni gastroentrolojiye yönlendirdi ve karaciğer enzimlerimin bu kadar yoğun çalışmasını protein tozuna bağladı bense tabiki bu tozların basit bir besin takviyesi olduğunu düşündüğümden inanmadım, bilirsiniz ki internette bunların cipsden daha zararsız olduğunu kanıtlayan araştırmalar var lakin, 3-4 gün tozları kullanmayı bıraktım bu arada karaciğer değerleri bu şekilde olan birinde genelde karaciğer yetmezliği ve buna bağlı olarak baş dönmesi kusma vb rahatsızlıklar olur. Bende yok tabii. Tozları kullanmayı bıraktım ve 3-4 gün sonra gastroentrolojiye gittim o da 3 gün geçtiyse tekrar tahlil yapalım dedi. Tahlil sonuçlarında AST değerim 193'den 44'e. ALT değerim ise 132'den 80'e düşmüştü. Yani durum iyileşiyordu. Doktor tabiki altında yatan başka bir hastalıktan mı yoksa tozdan mı diye hepatit testi ve MR ' da istedi hepatit ve MR'da problem yoktu, yani bu durum sadece ve sadece suplement kullanımına bağlı karaciğerimin yoğun çalışmasına bağlıydı ve bu şekilde devam etseydi karaciğer hücrelerinin DNA'sı bozulabilir ve otoimmun dediğimiz hastalıklar ortaya çıkabilirdi veyahut karaciğer hücreleri aşırı baskı altında zarar görebilir ve geriye dönüşü olmayan bir karaciğer hastalığı meydana gelebilirdi . Lütfen bu ürünleri doktor kontrolünde kullanın belki salondan çevirdiğiniz herhangi birine aynı tahlilleri yapsak aynı sonuçlar çıkacak belki de daha kötüsü çıkacak, Bunun sonucunda supplement sektörünün ne kadar acımasız ve yalancı olduğunu anlamış oldum. 10 gün sonra tekrar tahlile gideceğim bakalım durum nasıl olacak.
Gecmis olsun tekrardan, umarim tekrar olmaz. Herkes 6 ayda bir defa kontrollerini yaptirmali bence, bisey cikarsa erkenden tedavi edilebilir cok zarar gormeden
Protein alımının yüksek olduğunu düşünüyorum.
tekrardan geçmiş olsun, tehlikeli bir durum inşallah bir daha yaşamazsın.
Aslında durumun protein tozu yada creatine den kaynaklandığını kabullenmek bu kadar zor olmamalı, çünkü takdir edersinizki bu ürünlere her metabolizma farklı tepki verir bende de böyle bir durum oluşmuş olabilir ben değerlerim normale döndükten sonra tozsuz şekilde 200g alımı devam ettirip yine teste girmeyi düşünüyorum suplementlerin hasara yol açabileceğini kanıtlamak adınaProtein alımının yüksek olduğunu düşünüyorum.
400-500 g et=92-115 ~100g protein
2 dilim tam buğday ekmeği=4 g protein
20 yk bulgur=14 g protein
5 yumurta=30 g protein
1 ölçek protein tozu=25 g protein
Burası 173 g protein ediyor. Ek olarak yulaf, süt, fındık ceviz gibi kaynaklardan protein aldığını düşünürsek 200 grama yakın protein tüketimin var. Bu da kg başına 3 g ediyor. Protein tozunu bıraktığında AST, ALT değerlerinin normale dönmesinin bana göre en mantıklı nedeni aldığın protein miktarının düşmesi.
Bir sporcu beslenmesi kitabında protein alımının kg başına maksimum 2.5 g olması gerektiği ifade ediliyor. Bu miktarın üstüne çıkılırsa, birey için tehlikeli bir durum olan maksimum üre sentezinin aşılacağı belirtilmiş. Bunun da serum amonyak düzeyini yükselteceği ve tehlikeli olacağı belirtilmiş. Tabi öncesinde protein katabolizmasının karaciğerde gerçekleştiği, amonyak ve ürenin üretildiği söyleniyor.
Amonyak, üre ve AST ALT değerleri arasında ilişki olup olmadığı belirtilmemiş. Ama amonyak ve ürenin toksik olduğu ve miktarlarının arttığını düşünürsek, karaciğer hasarının arttığını ve bu yüzden AST ALT değerlerinin yükseldiğini söyleyebiliriz. Bu tamamen benim yorumum
Ürenin referans aralıkta olduğunu farkettim sonradan. Yine de sebebin protein tozu olduğunu düşünmüyorum
Hocam şu limon işini anlayamadım. Burada limonun görevi, işlevi nedir? Kullanma amacımız nedir?
Ph notrlemek icin. Ozellikle cok protein alan kisilerde vucut phi artar asidik hale gelir. Bu da islevlerin yerine getirilmesini zorlar.
Muhakkak hic olmamasindan iyidir. Ancak kabak, lahana , brokuli, karnibahar gibi sebzeler gercekten cok faydali.
Teston bu yas icin epey dusuk ne yaziki ki..
Yaş kaç ki?