Freedommm
Üye
whey proteinin 3 ana formu vardır .bunlar concentrate, isolate, ve hydrolysate bu formlar wheyin işlemden geçirilip son ürün haline gelmesi sonucuna göre birbirlerinden farklılaşırlar.her formun birbirlerine göre avantajları ve dejavantajları vardır.önemli olan vücudun whey kullanım yeteneğidir.örneğin bmw x5 le arazide gidebilirsin hummer lada arazide gidebilirsin ikiside işini görür.
gelelim senin soruna amino whey;whey in hydrolysate formundadır.bu form concentrate ve isolate forma göre daha çabuk emilirler.diger formlara göre daha az alerjiktir.tadı acıdır.bu formu antramandan hemen sonra vucut fonksiyonların normale girdiginde ve ilk yarım saat içinde kullanabilirsin.karbonhidratla beraber tabiki.
ben antrenman günleri kullaniyorum üç günde bir antrenmanim var yani 1 gün antrenman 2 gün dinlenme antrenmandan önce iki tablet antrenmandan sonrada yeterli miktarda siviyla 2 tablet kullaniyorum bu kullanim idealmidir?