Pete Rubish -Sinirli Powerlifter

[TheUbereem]

Bu adam en agresif powerlifterlerden biri, daha sinirlisi varsa hapisde
19 yasinda 300 kilo üstünde deadliftleri çamasir makinelerinin arasinda yapmaya basladi. 105 kilo vücutlan 370-380 kg civari çekiyor.

Kendisinin bir ara Trenbolon aldigini itiraf eden az sporculardan biri.

tek bacak 180 kilo squat:

Yazin Fransadaki TNT 300 klio deadlift çekme yarismasina geliyor hedefi 15.
http://www.tntsport.fr/blog/2015/08/05/challenge-tnt-deadlift-2015-larene/

 

[Pink Zeppelin]

konusunu ben açmayı planlıyordum benden önce davranmışsın.kendisi favorilerimden , piyasadaki en dürüst insanlardan birisi. kullandığı steroidlerin ne olduğunu ve dozajlarını söylüyor. steroid kullanmadan önceki dönemlerinde de epey kuvvetliydi daha sonra alıp başını gitti tabi. kendisi deadlift için yaratılmış diyebiliriz , deadlift için mükemmel bir vücut mekanizmasına sahip , ama ne yazık ki bu mekanizma squat'ta onun dezavantajına dönüşüyor.

 

[zeo64]

benim de en beğendiğim sporculardan biri,anatomisi ve tekniği dl için bence mükemmel.pink zeppelin'in dikkat çektiği squat dezavantajını da(sq zayıflıgından öte çok sefer sq yüzünden sakatlandı)bulgarian split sq ve box sq ile kapatıyor,o ağır box sqlar da zaten ne kadar güçlü quadlarının leg drive'inin oldugunun kanıtı.uzun kol bacaklar+kısa olmayan bi gövde+mükemmel inşaa edilmiş bi patlayıcı güç+güçlü leg drive+güçlü üst sırt=şairane deadlift.

 

[aslangur]

benim de en beğendiğim sporculardan biri,anatomisi ve tekniği dl için bence mükemmel.pink zeppelin'in dikkat çektiği squat dezavantajını da(sq zayıflıgından öte çok sefer sq yüzünden sakatlandı)bulgarian split sq ve box sq ile kapatıyor,o ağır box sqlar da zaten ne kadar güçlü quadlarının leg drive'inin oldugunun kanıtı.uzun kol bacaklar+kısa olmayan bi gövde+mükemmel inşaa edilmiş bi patlayıcı güç+güçlü leg drive+güçlü üst sırt=şairane deadlift.

zeo hocam uzun bacak dezavantaj yaratmıyor mu dl de? Ben eğilirken baya sıkıntı çekiyorum çünkü form bozuluyor

 

[Pink Zeppelin]

zeo hocam uzun bacak dezavantaj yaratmıyor mu dl de? Ben eğilirken baya sıkıntı çekiyorum çünkü form bozuluyor

deadlift'te en avantajlı durum uzun bacak , kısa gövde ve uzun kollar. uzun bacak demek daha iyi leg drive yani hareketin ilk kısmında daha iyi momentum almak demek , uzun kol da mesafeyi kısaltır. kısa gövde de bel kısmına binen yükün daha az olmasını sağlar ( kısa çubuğu kırmanın uzun çubuğu kırmaktan daha zor olması olayı )

 

[TheUbereem]

Ben 2001 civarında kuvvet sporuylan başladım tabiki uzun süre ara verdim, o zamanlarda olan anabolicali Kuvvet sporcuların çogu bugün sporu bıraktılar. Böyle adamların kariyeri 19-20 yaşında 300kg kaldırmak 200kg bench falan oluyor sonradan ya çabuk eskiyorlar yada yan etkileri dokunuyor.
Mesela dikkat edin Pete in 3-4 yıllık videolarına, bugün saçları yok gibi. Tamam Genetik olabilir ama bu kullandıkları substanzlarin bir bedeli var. Eski sporcular üzerine bir konu açmayı düşünüyorum.

Gesendet von meinem Redmi Note 3 mit Tapatalk

 

[Pink Zeppelin]

Ben 2001 civarında kuvvet sporuylan başladım tabiki uzun süre ara verdim, o zamanlarda olan anabolicali Kuvvet sporcuların çogu bugün sporu bıraktılar. Böyle adamların kariyeri 19-20 yaşında 300kg kaldırmak 200kg bench falan oluyor sonradan ya çabuk eskiyorlar yada yan etkileri dokunuyor.
Mesela dikkat edin Pete in 3-4 yıllık videolarına, bugün saçları yok gibi. Tamam Genetik olabilir ama bu kullandıkları substanzlarin bir bedeli var. Eski sporcular üzerine bir konu açmayı düşünüyorum.

Gesendet von meinem Redmi Note 3 mit Tapatalk

powerlifter'lar nasıl kür yapıyorlar acaba ? vücutçulardan daha mı ağır oluyor yoksa aynı düzeyde mi oluyor bununla ilgili olabilir.

 

[TheUbereem]

Böyle yasak seylerin uzmani degilim, konu disida olucak ama...
Normalde Testosteronlan/Dopinglen basladiklari zaman daha çok yemege basliyorlar, disziplin ve klio hedefine göre yarismadan önce bazi programlar/dietler kullaniyorlar.
çogu sporcunun düsünceleri ve davranislari degisiyor, çünkü doping beyini etkiliyor (Hormon olusma haritasina bakarak anlayabiliriz)

Ayrica Burundan basinç sonucu Kan akmasi,asiri sinirlenme,psiklojik davranislar, agir kas yirtmasi doping belirgisi ama bildigimiz seyler bunlar

 

[berkay7743]

190 bench basıyor steroid öncesi kaçtı bilen var mı

 

[freeletics]

Ilk videodaki dl form bana yanlis gorundu, sirt kambur, ayni formu ornek alan beginnerlar icin sakatlik kacinilmaz

Sent from my Nexus 9 using Tapatalk

 

[Katarina]

Ilk videodaki dl form bana yanlis gorundu, sirt kambur, ayni formu ornek alan beginnerlar icin sakatlik kacinilmaz

Sent from my Nexus 9 using Tapatalk

Sirt kambur dedigin durum upper back rounding diye geçer ve sakatliklarla bir alakasi yoktur. Sakatlik olusturan durum lower back(bel) bölgesinin bukulmesidir. Bu videodaki durum cogu pro powerlifterda gorunur

 

[Pink Zeppelin]

190 bench basıyor steroid öncesi kaçtı bilen var mı

yanlış hatırlamıyorsam 140-150 arasıydı ama kilosu azdı bir de yaşı gençti yani steroidlerden önce de hiç fena değildi.

Ilk videodaki dl form bana yanlis gorundu, sirt kambur, ayni formu ornek alan beginnerlar icin sakatlik kacinilmaz

Sent from my Nexus 9 using Tapatalk

pro powerlifter'ların çoğu bu tekniği kullanır , konstantin konstantinovs da aynı şeyi çok daha ciddi bükerek yapıyor ekstra mesafe avantajı veriyor , yeni başlayan birine dediğin gibi tavsiye edilmez.

 

[berkay7743]

yanlış hatırlamıyorsam 140-150 arasıydı ama kilosu azdı bir de yaşı gençti yani steroidlerden önce de hiç fena değildi.

pro powerlifter'ların çoğu bu tekniği kullanır , konstantin konstantinovs da aynı şeyi çok daha ciddi bükerek yapıyor ekstra mesafe avantajı veriyor , yeni başlayan birine dediğin gibi tavsiye edilmez.

haklısın yaşla alakalı kiloylada tabi kaç yaşından beri yapıyor ?[DOUBLEPOST=1452899419][/DOUBLEPOST]21 yaşında olsa bu adam 220-230 basar benchte yaşla alakası gerçekten var ben 18 yaşımdan bu yana 172.5 kg yapabildim bu adam 145 falan yaptıysa bu yaşta süper 21 olsaydı 180 i doğal görmüştü çok rahat

 

[Pink Zeppelin]

ilk powerlifting yarışmasını 17 yaşında yapmış ama o dönemler powerlifting için mi çalışıyordu bilmiyorum çünkü vücut geliştirme yarışmasına da girmiş , muhtemelen 15 yaşlarında başlamıştır. şu an da 24 yaşında diye biliyorum.

 

[aslangur]

Eyvallah ağırlıklar falan 10 numara da hareketleri sinirli değilde özürlüye benziyo daha çok

 

[TheUbereem]

Adam hormondan kayniyor.. 393 kg
Anlamayanlara özürlü gelir, zaten normal adam degil ama..

 

[Pink Zeppelin]

Daha bir hafta once 5 kilo hafif agirligi daha zor cekmisti. Cok iyi bir peaking surecinde su an , bakalim yarismada ne yapacak.

 

[Pink Zeppelin]

https://www.instagram.com/p/BBdN9W0sZqM/
nihayet 400 kiloyu ( 880 pounds ) çekti , 24 yaşındaki bir insan nasıl 400 kilo kaldırır aklım hayalim almıyor.

 

[TheUbereem]

Benedikt Magnuson 19 yaşında 390 kg çekti.. Dediğim gibi hepsi Steorid altında antrenman ediyorlar.

Gesendet von meinem Redmi Note 3 mit Tapatalk

 

[aslangur]

Benedikt Magnuson 19 yaşında 390 kg çekti.. Dediğim gibi hepsi Steorid altında antrenman ediyorlar.

Gesendet von meinem Redmi Note 3 mit Tapatalk

Hocam roid falan ama bizim salonda ne roidli elemanlar var 100 kg bench yapamıyor. Harbiden helal olsun