Arkadaşlar öncelikle herkese iyi forumlar. GHF yi normalde görmedim başka yerde ama bi abimizin elinde varmış. Bundan öncesinde optimum kullandim. Şimdi ghf mi yoksa optimuma devammi edeyim kararsız kaldım. Boyum 180 75.5 kiloyum kas kütlesini artirmaya çalışıyorum.
Optimum ise:
Optimum Nutrition
100% Whey Gold Standard Protein, Double Rich Chocolate
5 lb.
Nutrition Facts
Serving Size: 1 Scoop(30.4g)
Servings Per Container: 77
Amount
Per Serving % Daily
Value*
Total Calories 120
Calories From Fat 10
Total Fat 1 g 2%
Saturated Fat 0.5 g 3%
Cholesterol 30 mg 10%
Sodium 60 mg 3%
Potassium 220 mg 6%
Total Carbohydrates 3 g 1%
Sugars 1 g
Protein 24 g 48%
Calcium 140 mg 14%
Average Amino Acid Profile Per Serving
L-Leucine 2531 mg
L-Isoleucine 1573 mg
L-Valine 1422 mg
L-Lysine 2233 mg
L-Methionine 492 mg
L-Phenylalanine 748 mg
L-Threonine 1654 mg
L-Tryptophan 405 mg
L-Alanine 1180 mg
L-Arginine 505 mg
L-Aspartic Acid 2508 mg
L-Cystine 494 mg
L-Glutamic Acid 4082 mg
L-Glycine 412 mg
L-Histidine 423 mg
L-Proline 1509 mg
L-Serine 1126 mg
L-Tyrosine 703 mg
Sizce hangisini Almaliyim ve nedeni nedir ? Teşekkürler şimdiden iyi forumlar.
Optimum ise:
Optimum Nutrition
100% Whey Gold Standard Protein, Double Rich Chocolate
5 lb.
Nutrition Facts
Serving Size: 1 Scoop(30.4g)
Servings Per Container: 77
Amount
Per Serving % Daily
Value*
Total Calories 120
Calories From Fat 10
Total Fat 1 g 2%
Saturated Fat 0.5 g 3%
Cholesterol 30 mg 10%
Sodium 60 mg 3%
Potassium 220 mg 6%
Total Carbohydrates 3 g 1%
Sugars 1 g
Protein 24 g 48%
Calcium 140 mg 14%
Average Amino Acid Profile Per Serving
L-Leucine 2531 mg
L-Isoleucine 1573 mg
L-Valine 1422 mg
L-Lysine 2233 mg
L-Methionine 492 mg
L-Phenylalanine 748 mg
L-Threonine 1654 mg
L-Tryptophan 405 mg
L-Alanine 1180 mg
L-Arginine 505 mg
L-Aspartic Acid 2508 mg
L-Cystine 494 mg
L-Glutamic Acid 4082 mg
L-Glycine 412 mg
L-Histidine 423 mg
L-Proline 1509 mg
L-Serine 1126 mg
L-Tyrosine 703 mg
Sizce hangisini Almaliyim ve nedeni nedir ? Teşekkürler şimdiden iyi forumlar.
