üstadlar kilom 73.3 bugun tartıldım tshirtle.. ya$ım 17 resim yandaki suan daha iyiyim(omuzlarım kanatlarım fln ßicepslerim fln..)hafif karnım yağlanmaya basladı..kötü durmaya basladı şekli bozulmaya baslamıstı.Cok makarna pilav tavuk yedim abarrrtım cok abartı besleniyordum kilomu aldım.15gündür mide calısıyorum güzel cardio da ypyrm artı olarak..midem düzeldi baya..sizce ßundan sonra kas gelişimimi arttırmak ve yağlanmamam için ne önerirsiniz yemek olarak..Ayrıca tatlı yemeyi cok seviyorum bi zararı olurmu?ßirde gece tatlı yemek kas gelişimi durduruyor diyorlar öyle birsey warmı saygılar..
Ne önerirsiniz???
- Konuyu başlatan omer41
- Başlangıç Tarihi
- Durum
Yemek tarifleri
Bu bölüm yemek tarifleriyle dolu olacak ; ) iyi tarifeler buraya.
Simdi bu yemek tarifi ?
Neden hep zamanimizi harcatiyorsun ? Dogru foruma ekle :!:
Ve halen anlamiyorsun bu konularin yazilarin hepsinin 100 kere yazildigini. Bardagi tasiyorsun..
KILIT CÖP
Bu bölüm yemek tarifleriyle dolu olacak ; ) iyi tarifeler buraya.
Simdi bu yemek tarifi ?
Neden hep zamanimizi harcatiyorsun ? Dogru foruma ekle :!:
Ve halen anlamiyorsun bu konularin yazilarin hepsinin 100 kere yazildigini. Bardagi tasiyorsun..
KILIT CÖP
- Durum