MASS+WHEY kullanıımı

[vteCAN]

slm arkadaşlar aklıma takılan bir soruyu sizlere danışmak istedim,günlük tükettiğimiz besinler yerine öğün olarak mass içsem,antrenmanlardan sonrada whey alsam vücud açısından herhangi bir problem yaratır mı?sindirim bozuklukları falan açığa çıkar mı ?
mesela örnek;

SABAH

normal kahvaltı süt+peynir+ekmek+yumurta

ÖĞLEN

yarım porsiyon mass

ANTRENMAN SONRASI

whey protein

AKŞAM

az sebze yemeği ve yarım porsiyon mass

ara öğünlerde de meyve yemeyi planlıyorum,sizce nsl olur ?

 

[Bureaucracy]

gainer la normal yemeklerin yerini tutmazlar.sindirim bozukluğu yaratmaz fakat sana yararıda olmaz