Lutfen acıl yardım

[Anil_Viran]

Boyum 1,86 kılom 70 50 kıloluk dambıl halter setı aldım herhangı bır proteın tozu kullanmıorum bu ışı yapan abılerımden yardım ıstıorum bana bır çalışma takvımı tavsıye edersenız çok teşekkur ederım

 

[CosaNostra]

Forumu okuyama başlayarak bu spora başlayabilirsin.Sırasıyla Yeni başlayanlar bölümü , antreman bölümü ve beslenme bölümünü bolca oku bilgi edin hala kafanda soru işaretleri varsa o zaman sorunu sorarsın , bizde yanıtlarız bilgimiz dahilinde.

Biraz araştırmacı olalım.Armut piş ağzıma düş zihniyeti yerine çaba sarfedip öğrenmeye çalışalım.Lütfen.Başarılar.

 

[diez]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

- Konu başlığınız açıklayıcı değildir.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi