Bahadir dedi:Sabah kahvaltısında bolca lor peyniri tüketin.Tavsiye ederim.
100 gr. 19 gr protein 3 gr karbo ve 2 gr. yağ var.
19+3+2=24 gr. geri kalan 76 gr ne? su mu??Bahadir dedi:Sabah kahvaltısında bolca lor peyniri tüketin.Tavsiye ederim.
100 gr. 19 gr protein 3 gr karbo ve 2 gr. yağ var.
asagı yukarı dolu dolu 6 7 yemek kaşığı lor 100 grama tekabul ediyor.. (acık satılan hacmi büyük sıkıştırılmamış lorlardan bahsediyom)venom_LORD dedi:arkadaslar su lor beynirinin gramaji nasil oluyor?yani mesela 200 gr yemek icin kac kasik(kasik diyorum cnku eksimik gibi birsey) koymak gerekiyor.tecrubeliniz varsa yanitlayabilirmi ?![]()
saygilar...
saydam dedi:lor u tek basina yiyemeyenlere kavunla yemelerini tavsiye ederim.ben lor a pek isinamadim ama kavun la güzel oluyor![]()
saydam dedi:ben blitz in babasinin lor işi yaptigindan şüpheleniyorum:shock:
bu dedigin yemek hergun kahvaltı menümü oluşturuyorselçuk aydın dedi:Loru hafif ateşte 5,6 dk. pişirin.Dibinin tutmaması için az su koyabilirsiniz.Sonra içine yumurta beyazını kırıp kapağını kapatıp pişmesini bekleyin.100 gr. lorla 5 yumurta beyazı iyi oluyor.protein miktarının hesabını herkes kendi yapabilir.Yumurta beyazını yiyemeyenler içinde iyi oluyor.(benim gibi)
Bahadir dedi:Sabah kahvaltısında bolca lor peyniri tüketin.Tavsiye ederim.
100 gr. 19 gr protein 3 gr karbo ve 2 gr. yağ var.