L-Carnitine, Tonalin CLA ve Multivitamin

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan metubb
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
M

metubb

Üye
Merhaba,
Bu forumu yeni kesfettim, 3 gundur ilgimi ceken tum basliklari vakit buldukca okudum.
Bircok sey ogrendim.
Aslinda soracagim soruya yakin sorular vardi hepsini inceledim ancak kendi durumumu ve elimdekilerle
ben soruyu tekrar sormak, sizin de fikirlerinizi almak istiyorum.

Boyum 1.74, kilom 84, yaklasik 1.5 aydir, fitnessa gidiyorum.
Amacim oncelikli kilo vermek, fit olmak.
Bel ve gogus bolgesinde ozellikle fazla yaglanma var.
Haftada 3 gun gidebiliyorum salona.
Toplamda 45dk-1 saat arasi eliptik bisiklet ve kosu bandi + kond. calisiyorum.
Simdiye kadar yaklasik 2 kilo verebildim ancak.
(Bunda gunboyu oturarak calismamin ve duzensiz beslenmemin, diyete uymamamin etkisi buyuk olsa gerek.)
O yuzden yağ yakıcı kullanmayı dusundum.

Elimde;
1 kutu 120 kapsulluk 500mg GNC L-Carnitine
1 kutu 180 kapsulluk GNC Tonalin CLA
1 kutu 180 kapsulluk GNC Men's Mega Men Multivitamin

Bunlari Ne Sekilde ?
Kac adet ?
Hergun mu yoksa, sadece salona gittigim gunlerde mi almaliyim?
Ne kadar sure ile kullanmaliyim ?
Multivitamini, yağ yakicilarla almak dogru mudur ?

Kendime net cevaplar bulamadim okuayarak, yardimci olursaniz cok tesekkur ederim..
 
diyet yapmadan
diyetine uymadan
hiç bir yağ yakıcı seni başarıya ulaştırmayacaktır
ya da geçici başarılarla övüneceksindir
öncelikle diyetini ve yeme programını oturt
hayatının her evresinde kullanabileceğin bir yeme alışkanlığı kazan
tıkandığın yerde yağ yakıcılardan yardım al..
üzgünüm sana balık vermedim ama en azından nasıl balık tutabileceğin konusunda yardımcı oldum..
 
Cevabin icin tesekkur ederim, cocuk, yeni yetme ya da kisa zamanda kilo verip
her tarafimin kas olacagini hayal eden bitip degilim,
diyeti, yeme aliskanligini hepsini biliyorum.
Sadece neden kilo veremedigimi soylemis olmak icin yazmistim.
Ilk 1.5 ay bazi sebeplerden dolayi istedigim gibi olmadi,
kilo veremiyorum o zaman hemen yag yakicilara saldirayim durumunda
da degilim. Herseyin gayet farkindayim.Neyse cok yazdim.
Nasihat verici seyler soylemek yerine, soruma bildigin kadariyla
cevap vermeye calissa idin inan daha cok faydali olurdu.
Saol yine de..
 
diyetine uymadığını falan yazmışsın
bende önce bu durumu düzelt sonra yağ yakıcıya geç dedim , bu forumdaki birçok insan da bunu söyleyecektir sana
ben sana çocuk yeni yetme falan gibi davranmadım bu alınganlığın sebebi nedir bilmiyorum
ama şunu öğren
forumdan okumakla body ci olunmuyor..
iradeli ol boğazını tut ondan sonra tıkandığın yerde yağ yakıcı kullan demem canını acıttıysa hele hiç başlama bu spora
hem çok biliyorsun hemde yağ yakıcılarla multi vitamin kullanılırmı diye soru soruyorsun..ama haklısın böyle bir sorunun cevabı yok forumda..
sana yardım eden de kabahat

benden bu kadar
.
 
Uzatmicam; cok biliyorum demedim, o kadar bilse idim bu soruyu sormazdim,
senin kendince soyledigin seylere gerek yok o kadar cocuk degilim dedim.
Alinganligim da yok, sadece forumlarda cok biliyor edasinda, (maksat uzum
yemek degil bagciyi dovmek seklinde cevap yazanlarin) soru cevaplayanlarin
hic faydali olmadigini soylemek istedim. O cevaplari yazmak yerine
sundan 3 bundan 5 al deseydin ya da hic cevap bile yazmasaydin
daha faydali olurdu. O kadar zor olmasa gerek.Hala mesajinda okuyarak
bodyci olunmuyor gibi laflar ediyorsun. Bu spora baslayip baslamicagimi da
sana soracak degilim, hala cok bilmis tavrinla devam ediyosun.
Anlatmak istedigim bu ama neyse. Ben kendime ne bodyci dedim
ne de oyle olmak gibi bir derdim var. Durumumu anlatmak icin yazdim,
diyet yapmadigimi vs.i. Neyse ugrasamicam, bi cevap alir miyim diye
dusunmustum en sevmedigim forumda tartisma olayina girdi olay.
Adminler okursa bu basligi tumden silerlerse sevinirim.
Benden de bu kadar.
 
sana 3 tane al 5 tane iç demekten daha faydalı birşey yapmaya çalıştım ama sen anlamadın
neyse
 
L-Carnitin:Antrenmandan 45 dk önce 1000mg yani 2 kapsül
CLA:3 ana öğünden 1 saat önce 1 tane.

L-Carnitin ile CLA nın beraber kullanılmasında sakınca yok.Multivitamin hakkında bilgim yok ama sabahları bir tane alsanız yeterli olur diye düşünüyorum ama tekrar edeyim bilgim yok,sadece olur diye düşünüyorum ;) Forumda arama yaparsanız daha ayrıntılı bilgilere ulaşırsınız.Son söz olarak şunu söyleyeyim.Bu yağ yakıcı ürünler diyet ve sporun yanına ek olarak tavsiye ediliyorlar.Yani yağı minimuma indiren bir diyet yapmadan maalesef istediğiniz sonucu alamazsınız.Başarılar.
 
yağ yakmak

sevgili kardeşim senin aldığın ürünlerin aynısını ben kullandım sabah 1 adet megamen tok karnına öğünlerden 5 dk önce 1 er adet gnc cla ve egzersizden 45 dk önce 1 adet l-carnitin 3 ayda haftanın 5 günü 45 dk yürüyüş 3 gün ağılık çalıştım evde 3 kg verdim bunun 2 kg belimden yağ olarak gitti tabi 100 mekik hergün bu arada benim yaşım 40 bel ve göğüsten yağ eritmek çok zor oluyor ben daha önce 1 sene 5 gün 45 dk yürüyerek 9 kg vermiş idim hiçbir ilaç kullanmadan bu suplementleri kullanmaya başlayınca bacak içlerimde çok sivilceler çıktı haberin olsun.
 
MERHABALAR BU FORUMDAKİ İLK POST UM Bİ ARKADAS ÖNERDİ 2 SENEDEN BERİ BODY YAPIYORUM GÖRÜNÜŞTE İSTEDİĞİM GİBİ OLAMADIM BELKİ GENETİK YAĞLI Bİ VÜCUT YAPIM VAR BU CLA CREATİN FLN BU YAĞ YAKICI MADDELERİN TİROİT BEZLERİNİ ETKİLEDİĞİ VE DOĞAL OLARAK GUATR RAHATSIZLIĞINA ZEMİN HAZIRLADIĞINI DUYDUM AİLEMDE BU HASTALIĞI GEÇİREN AKRABALARIM VAR BENDE SUANA KADAR GÖRÜNMEDİ ÇOK ŞÜKÜR AMA İHTİMAL VAR BENCE..
YASIM 22 BOY 1,81 KİLO 84 YAZIN KISIN 90 OLUYOR...
 
1 kutu 180 kapsulluk GNC Men's Mega Men Multivitamin : kesinlikle kullanmayın bol meyve ve sebze (çok çeşitli) yemeniz yeterli almışsanız bu kutu bitsin derseniz yada sana ne ben kullanacağım diyorsanız günde bir adet kahvaltıdan sonra (çokda farketmez)

1 kutu 120 kapsulluk 500mg GNC L-Carnitine : kullanımı sırasında Düşük karbonhidratlı (şeker nişasta) beslenmeler tercih edilmeli çünkü insülin hormonu L-carnitine'in etkinliğini oldukça düşürür Omega-3 yağ asitlerinden ve proteinlerden zengin bir diyetle L-carnitine'in etkinliğini arttırmak mümkündür. genel kullanım şekli aktiviteden 30 - 45 dakika önce ( 2 - 3 kez )

GNC Tonalin CLA : 2 - 3 kez yemek sonrası


metubb dedi:
Merhaba,
Bu forumu yeni kesfettim, 3 gundur ilgimi ceken tum basliklari vakit buldukca okudum.
Bircok sey ogrendim.
Aslinda soracagim soruya yakin sorular vardi hepsini inceledim ancak kendi durumumu ve elimdekilerle
ben soruyu tekrar sormak, sizin de fikirlerinizi almak istiyorum.

Boyum 1.74, kilom 84, yaklasik 1.5 aydir, fitnessa gidiyorum.
Amacim oncelikli kilo vermek, fit olmak.
Bel ve gogus bolgesinde ozellikle fazla yaglanma var.
Haftada 3 gun gidebiliyorum salona.
Toplamda 45dk-1 saat arasi eliptik bisiklet ve kosu bandi + kond. calisiyorum.
Simdiye kadar yaklasik 2 kilo verebildim ancak.
(Bunda gunboyu oturarak calismamin ve duzensiz beslenmemin, diyete uymamamin etkisi buyuk olsa gerek.)
O yuzden yağ yakıcı kullanmayı dusundum.

Elimde;
1 kutu 120 kapsulluk 500mg GNC L-Carnitine
1 kutu 180 kapsulluk GNC Tonalin CLA
1 kutu 180 kapsulluk GNC Men's Mega Men Multivitamin

Bunlari Ne Sekilde ?
Kac adet ?
Hergun mu yoksa, sadece salona gittigim gunlerde mi almaliyim?
Ne kadar sure ile kullanmaliyim ?
Multivitamini, yağ yakicilarla almak dogru mudur ?

Kendime net cevaplar bulamadim okuayarak, yardimci olursaniz cok tesekkur ederim..
Genişletmek için tıkla...
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı