yildizoglu
Üye
forumu her ne kadar araştırsamda soracağım sorunun cevabını bulamadığım için konu açma gereksinimi duydum. soru şu arkadaşlar; kreatini direk kaşıkla ağıza atıp üzerine su, meyve suyu vs.. içsek herhangi bir sakıncası olur mu? Diğer türlü sıvı içine karıştırınca belli bi kısmı shaker da kalıyo ister istemez.