Kas yapmak için kas anatomisini bilin

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.

wolf13

Üye
Hızlı kilo vermek için bölgesel hedefleme yerine komple vücut ele alınmalı çünkü büyük kas gurupları, örn. Sırt kası, bacak kasları, göğüs kası, vb. daha çok kalori yakmanızı sağlar. İster dambıl hareketleri olsun ister halter hareketleri amacınız bir iki haftada hızlı kilo vermek ise tüm vücudunuzu ele almak zorundasınız.

Fazla yağlardan kurtulma, bacak sıkılaştırma, popo sıkılaştırma, kas yapma hareketlerinden önce kas sistemi anatomisine bir göz atalım. İsterseniz bu resmi yazıcıdan çıktı alıp odanıza asın. Sizi motive edecektir.

Hızlı kilo vermek için bölgesel hedefleme yerine komple vücut ele alınmalı çünkü büyük kas gurupları, örn. Sırt kası, bacak kasları, göğüs kası, vb. daha çok kalori yakmanızı sağlar. İster dambıl hareketleri olsun ister halter hareketleri amacınız bir iki haftada hızlı kilo vermek ise tüm vücudunuzu ele almak zorundasınız.

Fazla yağlardan kurtulma, bacak sıkılaştırma, popo sıkılaştırma, kas yapma hareketlerinden önce kas sistemi anatomisine bir göz atalım. İsterseniz bu resmi yazıcıdan çıktı alıp odanıza asın. Sizi motive edecektir.
 

Eklentiler

  • kas_anatomisi_tablo.jpg
    kas_anatomisi_tablo.jpg
    78,2 KB · Görüntüleme: 380
Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Kaynak belirtilmemiştir.
Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Back
Yukarı