wolf13
Üye
Hızlı kilo vermek için bölgesel hedefleme yerine komple vücut ele alınmalı çünkü büyük kas gurupları, örn. Sırt kası, bacak kasları, göğüs kası, vb. daha çok kalori yakmanızı sağlar. İster dambıl hareketleri olsun ister halter hareketleri amacınız bir iki haftada hızlı kilo vermek ise tüm vücudunuzu ele almak zorundasınız.
Fazla yağlardan kurtulma, bacak sıkılaştırma, popo sıkılaştırma, kas yapma hareketlerinden önce kas sistemi anatomisine bir göz atalım. İsterseniz bu resmi yazıcıdan çıktı alıp odanıza asın. Sizi motive edecektir.
Hızlı kilo vermek için bölgesel hedefleme yerine komple vücut ele alınmalı çünkü büyük kas gurupları, örn. Sırt kası, bacak kasları, göğüs kası, vb. daha çok kalori yakmanızı sağlar. İster dambıl hareketleri olsun ister halter hareketleri amacınız bir iki haftada hızlı kilo vermek ise tüm vücudunuzu ele almak zorundasınız.
Fazla yağlardan kurtulma, bacak sıkılaştırma, popo sıkılaştırma, kas yapma hareketlerinden önce kas sistemi anatomisine bir göz atalım. İsterseniz bu resmi yazıcıdan çıktı alıp odanıza asın. Sizi motive edecektir.
Fazla yağlardan kurtulma, bacak sıkılaştırma, popo sıkılaştırma, kas yapma hareketlerinden önce kas sistemi anatomisine bir göz atalım. İsterseniz bu resmi yazıcıdan çıktı alıp odanıza asın. Sizi motive edecektir.
Hızlı kilo vermek için bölgesel hedefleme yerine komple vücut ele alınmalı çünkü büyük kas gurupları, örn. Sırt kası, bacak kasları, göğüs kası, vb. daha çok kalori yakmanızı sağlar. İster dambıl hareketleri olsun ister halter hareketleri amacınız bir iki haftada hızlı kilo vermek ise tüm vücudunuzu ele almak zorundasınız.
Fazla yağlardan kurtulma, bacak sıkılaştırma, popo sıkılaştırma, kas yapma hareketlerinden önce kas sistemi anatomisine bir göz atalım. İsterseniz bu resmi yazıcıdan çıktı alıp odanıza asın. Sizi motive edecektir.