Kaç Tane Şınav Çekebiliyorsunuz? (Anket)

[zrb20]

Kanadalı Roy Berger 30 ağustos 1998'de Kanada

Otowa

Central Canada Exhibition'da bir saatte 3 bin 416 şınav çekerek Guinness Rekorlar Kitabı'na girdi.
Maxicep.com - Dünyanın En Fazla Şınav Çekme Rekoru


ŞINAV SADECE GÜCÜ GÖSTERMEZ. KONDİSYONU DA GÖSTERİR. KENDİ AĞIRLIĞINCA HALTER KALDIRAN AMA 10 TANE ÇEKEMEYEN ARKADAŞLAR VAR.

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 11:22 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 11:19 ----------

300 ŞINAV İMKANSIZ DEĞİL......... İŞTA DELİLİ GUİNNES REKORLARINDA

Kanadalı Roy Berger 30 ağustos 1998'de Kanada

Otowa

Central Canada Exhibition'da bir saatte 3 bin 416 şınav çekerek Guinness Rekorlar Kitabı'na girdi.
Maxicep.com - Dünyanın En Fazla Şınav Çekme Rekoru

 

[StaticX]

Şimdilik 50.ama sayı giderek artıcak inş.

 

[dywlkr]

Bu sitedeki şınav programını uyguluyorum(http://hundredpushups.com/). Daha önce de yapmıştım ama 6 hafta devam edemedim. Şimdi yeniden başladım.

 

[Equity]

Kollar Bitmeden Kalkmam moralim bozulmasın veya gaz gelmiyim diyede saymam

 

[Rambo16]

vay vay vaaaayy forumda 70 kişi var 200+ şinav çekebilen tamam dünya rekoru 1914 ama 200 de az bi sayı değil hani video fln sonraki iş 200den fazla şinav çekip te yorum yapan damı yok?? ((ACABA))

 

[erko merko]

50 rahat çekebiliyorum 60'a çıkamadım daha

 

[bestfighter]

valla bende hiç çekemiyordum sonra evdeki 5 kiloluk dambılla arka kol çalıştım falan derken heves o heves derken Vg de başlayınca canım sıkılınca 15 yaparım tuhaf olay geçrketen bu arada o 100 ve üzeri yapanlar ne yiyonuz siz

 

[Savaşcı]

2 ay önce şınav çalışayım dedim 3 antremanımda tek seferde 100 çıktım

 

[puffin]

8 cekersem yerden kalkamıyorum

 

[halil98]

Bizim sosyal hocası söyledi yavuz sultan selim atıyla barfiks çekiyormuşhyper_

 

[R10]

Bizim sosyal hocası söyledi yavuz sultan selim atıyla barfiks çekiyormuşhyper_

sqaut-deadlift-shoulder press ve rowing de yapıyormuş zamanında. epey bir kaynakta geçer yavuz sultan selim'in ağırlık çalıştığı

 

[Merdo2011]

Kafayı yediniz mi olum siz o devirde halter dumbell mı varmış

 

[R10]

Kafayı yediniz mi olum siz o devirde halter dumbell mı varmış

taş bloklar, halatlar, kütük vs yeterli... okay tiryakioğlu "yavuz" bu kitapta bahsi geçiyor şimdi aklıma geldi.

 

[Merdo2011]

taş bloklar, halatlar, kütük vs yeterli... okay tiryakioğlu "yavuz" bu kitapta bahsi geçiyor şimdi aklıma geldi.

Haklısın ama onlarlada zor olur be.

 

[maskopat]

arkadaşalr barfix ve şınav kiloyla alakaldır ne kadar kg dusuk olursa o kadar cok çekersın

 

[BoDyCi_KaTiL]

Ben 35 çekebiliyorum zorlayınca 40 oluyor. Bazen de kardeşimi sırtıma yatırıp çekiyorum o da 5 oldu 5 i geçemedim kardeşim 60 kilo..

 

[İbretliküye]

daha önceki deneyimlerimden(1-2 gün) 200 mekik - 25 barfiks- şimdi saydım 25 Şınav..

 

[Rabiosa]

45 tane zorlarsam ama daha yeni basladım.

 

[conicon]

Hiç denemedim kaç tane şınav çekebildiğimi, şınavı çalışma rutinlerimde programıma dahil ettiğimde 40*3 yapardım, ancak hem kendimi çok zorlamak istemeyişim, hem de şınavdan sonraki haraketlerin verimli olmasını istemememin bunda etkisi var, off günlerde de boşu boşuna kasları zorlamak istemediğimden hiç denemiyorum bile. Ancak tahminim, yorgun değilsem ve iyi dinlenmişsem 100 çekerim gibi geliyor.

 

[animal_work]

Ben one hundred push-ups programını uyguluyorum 6 haftada 100 şınav vadediyor şu an 3. haftadayım 35 tane çekiyorum tek seferde mesela bugün 5 set uyguladım 14-18-14-14-20 şeklinde tabi normal agırlık çalışmalarına ve kardiyoya devam ettiğim için biraz zor oluyor ama 6 hafta boyunca uygulayacağım bu programı herkese öneririm...