Hocalarımın Yardımına İhtiyacım Var!!

[ta38]

16 Yaşında, 82 kiloyum. Vücudumda ki yağ oranı çok yüksek, Evde 6 lık dumbelllarla düzenli olarak calisiyorum kol ve sırt kaslarım gelişti fakat göğüs ve karın kaslarımı da geliştirmeye ihtiyacım var. Bana uygun bi Kas ve Yağ eritme programı önerirseniz sevinirim Teşekkürler.

 

[Rambo16]

Sanırım forumda yenisin bende senin gibi reçete ister gibi beslenme programı çalışma programı vs istemiştim büyük ihtimalle cevap gelmez forumu didik didik et bilgilen ve kendin için uygun olanı yap derimthums:

 

[diez]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Konu başlığınız açıklayıcı değildir.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi