"Hacim" kelimesini vücudun kapladığı alan olarak açıklayabiliriz hacimlenmek kelimesini de kapladığımız alanı artırmak olarak kullanıyoruz,fakat ingilizce "volume" kelimesi bizde hacim olarak çevrildiği için kafa karışıklığı yaşayanlar olabiliyor burdaki hacim antrenmanda hareket başına kaldırılan toplam ağırlık anlamına geliyor.