Göğüs Uçlarının Aşağı Bakması ?

[Ozzz]

merhaba arkadaşlr Göğüs Uçlarının Aşağı dogru inmesi içn nasl çalıslmaldr Neler yapılmaldr ?( yanlız evde çalısıyrm 2 adet 5 kg dumpell ve 1 adet yay) var

 

[cherokee]

göğüs uçlaının aşağı doğru inmesinden kastın nedir? eğer prof.VG lerde gördüğün göğüs tipiyse çok çalışmak gerek..

 

[ozzy]

300 filminden sonra bu göğüs tipine talep artacak sanırım. filmde gerard butler'ın (leonidas) göğüs uçları öyleydi.

 

[[Zafer]]

Decline press yapar heralde,ama tabi göğüs iyice büyüdükten sonra,yoksa göğüsün yayılmasını engelliyomuş..

 

[Ozzz]

Cevaplarınız için sagolun arkadaşlar