oğuz kağan
Üye
Değerli bftr üyeleri hepinize merhaba.Evde çalışarak gelişmek istiyorum ve vg konusunda bilginize ihtiyacım var çünkü çok bilgili değilim ve yanlış birşey yapmak istemiyorum.Kafamı fazlasıyla meşgul eden bir soruyu sormak istiyorum.Acaba günaşırı çalışmak şartıyla her çalışma gününde bütün vücudumuzu çalıştırırsak gelişebilir miyiz?Yani birgün sadece göğüs ve kol değilde örneğin pazartesi günü vücudumuzdaki bütün kas gruplarını(sırt-bacak-kol-omuz-karın vs vs)çalıştırıp salı günü dinlenmek ve çarşamba günü yine aynı şekilde çalışıp perşembe dinlenmek gibi.Böyle çalışmak çok mu zararlıdır,eğer böyle çalışırsak tamamen boşuna mı yorulmuş oluruz kesinlikle gelişemez miyiz?Şimdiden çok sağolun.
