Evde Çalışmak için Yardım lütfen

[Bio]

Öncelikle Herkese Merhaba.
Ben yaklaşık 5 6 ay kadar body yaptım ama şuanda Sınavların yoğunluğundan dolayı bıraktım ancak evde 2 3 ay kadar çalışmak istiyorum ve bunun için

bu mekik aletini aldım Bu alette hangi hareketleri yapabilirim yardımcı olursanız memnun olurum dambıllı hareketleri felan hepsini söylerseniz çok iyi olur.

 

[Bio]

bu alete göre program yazabilecek yokmu?

 

[diez]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/evde-dumbell-ile-al-ma-t13409.html

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi