dumbbell bench press kaç kilo

[valaroma]

Herkese iyi forumlar. Merak ettiğim şey barbell bench presste yaklaşık 40-50 kg basan birinin dumbbellda kaç kg yapabileceği. Tabi ki bu kişiden kişiye değişi. Bana tahmini bir sayı yeterli.

 

[elezar]

Denesin görsün bence

 

[Sercyy]

kişiden kişiye göre değişir , barbellda 40-40 koyuyorum , dumbellda da 40 -40

 

[plajyolu.41]

barbell da 60 basarken dumblede 40 basıyorum kişiden kişiye göre değişir yani

 

[EvenYou]

bu 40 dediğiniz tek kolda 40 değil mi ?

 

[plajyolu.41]

evet

 

[arif emir arslanturk]

90kg basiyorum barbell de dumbelle 35 37.5 civari cogunluk oranti boyledir fln ama deisebilirde

 

[valaroma]

90kg basiyorum barbell de dumbelle 35 37.5 civari cogunluk oranti boyledir fln ama deisebilirde

Tek kolda 35 yani toplam 70 kilo diyorsunuz değil mi?

 

[arif emir arslanturk]

Tek kolda 35 yani toplam 70 kilo diyorsunuz değil mi?

aynn