merhaba, whey, kazein, soya protein tozu, amino asit hapı kullanımını elbette aynı günde hepsinden almıyorum ama merak ettiğim bunları sürekli aynı dozda ve aynı zamanlarda mı kullanmalıyız? Hani bu işte vücudu biraz şaşırtmak gerekiyor ya örneğin haftada 1-2 defa antremandan sonra 4 amino asit hapı alsam? Normalde diyor ki antremandan önce ve sonra 4'er tane. Ne dersiniz? Genel olarak günlük protein ihtiyacımı tutturmak ve bunları yan ürün olarak kullanmak koşuluyla karışık, rastgele şekilde kullanabilir miyim?
Düzenli - Düzensiz Supplement Kullanımı
- Konuyu başlatan erencaner
- Başlangıç Tarihi