denixex
Üye
merhaba arkadaşlar , 2.5 yıldır vg yapıyorum , malum yaz ayının bitmesiyle bulkinge başlayacağız , supplement olarak ne tavsiye edersiniz hacim ve kilo almak için ?
bcaa-glutamin falan daha çok definasyonda öneriliyor bunları almayayım mı ?
gainer ve protein tozu alsam yeterli olur mu ? (kreatin zaten içlerinde olduğu için yazmadım onu)
bcaa-glutamin falan daha çok definasyonda öneriliyor bunları almayayım mı ?
gainer ve protein tozu alsam yeterli olur mu ? (kreatin zaten içlerinde olduğu için yazmadım onu)