Bulk dönemi için tavsiye lazım :)

Kompleks proteini antreman sonrası kullanmanız daha mantıklı olacaktır . Bilimsel deneylerde kompleks ant sonrası kompleks kullananların kaslara daha fazla amino asit gönderimi ve daha az yıkım oldugu gözlemlenmiştir . Whey ide sabah aç karnına veya ant sonrası için alabilirsiniz .
 
do
unknown00 dedi:
Bulk döneminde whey + creatin yeterli olacaktır . Kırmızı et tüketimi az ise beef aminos alabilirsin . Komplex kampayadan dolayı alacaksan hiç alma bekle belki bulk döneminde işine yaracak supplement kombineleri kampanyaya girebilir .. bcaa aldıysan kullan ama bence bulkda gereksiz..
Genişletmek için tıkla...
doğal olarak bcaa tüketimi yüksek olacagından dolayı mı gereksiz oldugunu dusunuyorsun yoksa baska bir acıklaması var mı ?
 
Bcaa daha çok definasyonda kullanılıyor sebep olarak zaten karb. miktarı azalıyor kas kaybını minimize etmek amacıyla kullanılıyor.
 
Bcaa testesteron, büyüme ve insülin hormonlarının seviyelerini artırır. Dolayısıyla kas yenilenmesinin maksimize edildiği durumda kas kütlesi kazanılması da o kadar yüksek hızda gerçekleşir. Daha hızlı kas yenilenmesi demek daha hızlı bir metabolizma ve daha hızlı kas kütlesi kazanmaktır; bu da daha az yağ kütlesi kazanarak gelişmek demektir.

Bcaa demek daha hızlı protein sentezi demektir. Bu da daha fazla anabolizma artışı demekitr. Dolayısıyla daha iyi bir performans, daha iyi bir dayanıklılık, daha hızlı bir gelişim demektir.


Yukarıdakilerden cıkarılabilecegi gibi bcaa yaz-kış kullanılması gereken cok gerekli bir üründür. Günde 3-4 kez kullanılması uygundur.
D.Wolf dan alıntı yaptım bu yazıyı , buradan kullanıp kullanmamanız gerektini kendiniz çıkartın :) Ben kullanmıyorum bulk dönenimde whey+creatin+casein yeterli oluyor belki nox da atabiliyorum belli olmuyor o ama whey+creatin+casein bulkda işimi haydi haydi görüyor..
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı