Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Merhaba beyler..1 sene öncesine kadar 1 ay spora gitmiştim ve evde düzensiz bir şekilde kafama göre şınav ve mekik çekmiştim ama ilerleme yoktu ne beslenmeme dikkat ediyordum nede başka bir şeye..Şimdi 10 gündür spor salonuna gidiyorum tekrardan başladım ve Optimum Protein ve Karbonhidrat ve Aminoasit kullanıyorum Spora başladıgımda kilom 59,50 ydi 4-5 gün içerisinde düzenli yemek protein + karbonhidrat ile 2 kilo aldım ve suan 61,50 - 62 kg arasında gidip geliyorum boyum 1.80..bu şekilde haziranın ortalarına kadar hız kesmeden spor yapmak istiyorumhazırana kadar bu şekilde düzenli beslenirsem ve kullandığım takvileri bırakmassam herkesin özendiği plaj vucudunu elde edebilir miyim? bunu sormak istiyorum sizler bilgilisiniz ve vucudumuz anotomisi nasıl sizce ne kadar gelişir bi fotografa bakıp anlayabılırsınız belkı yorumlarınızı beklıyorum sadece..
Alıntı: Madde 23- Forum Üyelerinden Kahinlik Beklemeyin!
Örnek resimler ekleyip ya da beğendiğiniz vücuda sahip insanların isimlerini vererek afaki sorular sormayınız.Ölçülerinizi ya da kendi resimlerinizi verip afaki sorular sormayınız, antreman ve beslenmen programları istemeyiniz.
Bu tür başlıklar kilitlenerek çöpe atılacaktır. Örnekler :
*Şu kadar süre çalışsam kaç kilo alırım?
*Şu kadar süre çalışsam ölçülerim nasıl olur?
*Bu vücuda supplementsız ulaşılabilir mi?
*Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam ne kadar sürer?
*Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam için neler yapmam lazım?
*Resimdeki sizce steroid kullanmışmıdır?
*Ölçülerime göre beslenmeve antreman programı verebilir misiniz?
*Sizce bu vücut adam olur mu?
*Sizce bu vücut gelişir mi? .... vb..
Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız
