Bu kombinasyonu nasıl kullanacağım?

[Flynn]

Merhaba arkadaşlar, bu listedeki ürünleri aldım. Nasıl yayacağım öğünlere yardımcı olursanız sevinirim.

 

[KaraFırtına]

Aldığın protein tozunda 3gr kreatin var. Protein tozunu antrenmandan hemen sonra 2 ölçek (üstünde yazıyor), kreatini 2.5 gram herhangi bir saatte, bcaa yıda antranmandan 30dk önce 1 ölçek al. Ha unutmadan hemen kaslanmayı bekleme.

 

[Flynn]

Aldığın protein tozunda 3gr kreatin var. Protein tozunu antrenmandan hemen sonra 2 ölçek (üstünde yazıyor), kreatini 2.5 gram herhangi bir saatte, bcaa yıda antranmandan 30dk önce 1 ölçek al. Ha unutmadan hemen kaslanmayı bekleme.

Öyle bir beklentim yok hali hazırda 4-5 aydır yapıyorum bu sporu. Cevap için teşekkürler.