Boy Uzatma ve dik yürüme hareketleri ?

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
sananelan

sananelan

Yeni Üye
20 yaşında ve 168 uzunluğundayım.Belkide boy için yapabilecğim son dönemdeyim.
2 aydır salona gidiyorum.Hareketlerden hangileri ve ne tür yiyecekler boy uzatmaya yardımcı olur.

Lat pull down ve Barfiks işe yarıyor deniyor başka neler olabilir.


Birde sanki öne eğik yürüyorum gibi hissediyorum yıllardır sıralara dik oturmadığımızdan kamburumuz varmış gibi duruyor.Buna çözüm ne olabilir
 
Son düzenleme:
dar atlet giymeni tavsiye ederim bn bu şkilde dik yürüyorum bence bir dene
 
Eğik yürüyüşü düzeltmek için pullover hareketi çok yardımcı olacaktır.
Ayrıca göğüs kafesinide genişleten bir harekettir pullover.
Göğüs kafesini genişletmede ve postür bozukluklarının giderilmesi için çok yararlı bir harekettir.
Programınızda her zaman bulunmasını tavsiye ederim.
 
Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Back
Yukarı