Boy uzatma fitness çalışması

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
merhaba ben 17 yaşında 1.73 boyundayım.yaklaşık 1sene önce 7 ay süreyle bb ile ilglendim.sınav sebebyle ara verdim. Ama Ancak kilomu normale getirecek seviyede bi gelişme yakaladım.bu aralar yeniden başlamak istiyorum ama boyumu 1.85 yada ona yakın olmasını istiyorum. Acaba fitness ağrlıklı mı çalışmalıyım lat pull down,barfiks çekme,barfiks demirinde asılı kalma,elma toplama hareketi bunlar yeterli olur mu? Yardımcı olursanz sevnrm tşkrlr..
 
Boy uzamasına engel olabilecek (olur demiyorum) hareketler var onları yapmamalısın mesela enseye press gibi. Bu hareketleri daha iyi bilenler söyleyebilir ben pek bilmiyorum hangileri. FleXoR'a sorabilirsin sana yardımcı olacaktır.
 
Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/en-ok-sorulan-sorular-ve-t11375.html
arama kelimeleri : boy uzaması,boy,uzamak vs..

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Back
Yukarı