Beyler ben 14 yaşındayım(1995 Doğumluyum)
KG:53
Boyum:1.65 (Küsür)
Babamın Boyu:1.78
Annemin Boyu:1.63
Abimin Boyu:181(Küsür) ve Yaşıda: 17
Boyumun 1.80-1.90 arasında olmasını istiyorum bunu için ne yapmam gerekiyor tam emin değilim forumda araştırdım.Basketbol zıplama falan önemli deniliyor bende bu stür sporlara 1-2 aydır önem veriyorum. Günde yarım litre süt içiyorum.Sizce boyum ne kdr olur tahminen??
Ayrıca 7 ve 8. Sınıfta düzenli şınav vb. basit hareketler yapardm artk onları bırakıp basketbola ve daha fazla proteine yöneldim.
KG:53
Boyum:1.65 (Küsür)
Babamın Boyu:1.78
Annemin Boyu:1.63
Abimin Boyu:181(Küsür) ve Yaşıda: 17
Boyumun 1.80-1.90 arasında olmasını istiyorum bunu için ne yapmam gerekiyor tam emin değilim forumda araştırdım.Basketbol zıplama falan önemli deniliyor bende bu stür sporlara 1-2 aydır önem veriyorum. Günde yarım litre süt içiyorum.Sizce boyum ne kdr olur tahminen??

Ayrıca 7 ve 8. Sınıfta düzenli şınav vb. basit hareketler yapardm artk onları bırakıp basketbola ve daha fazla proteine yöneldim.