Diyelim ki saat 12 den sonra kalktık, bu saatten sonra kahvaltı mı etmek daha mantıklı yoksa öğle yemeği yemek mi? Saat 12 den sonra kalkıldığı koşullarda ne öneriyorsunuz? Ayrıca genel olarak sizlerin beslenme saatleri nedir, hangi saatlerde illa ki o öğünümüzü almalıyız kısaca bir bilgi verirseniz iyi olur.
Beslenme saatleri
- Konuyu başlatan sportt
- Başlangıç Tarihi
sorunun cevabı değişkendir. öncelikle kaçta yattığın, ne yaptığın. alkol kullanıp kullanmadığın, sigara kullanıp kullanmadığın, spor yada v.g. yapıp yapmadığını belirtmen gerekir.
12 den sonra kalkan insanın bir nedeni olmalı.
12 den sonra kalkan insanın bir nedeni olmalı.
Bilgisayar ile ilgilendiğim için geç yatmak durumunda kalıyorum. Şöyle ki yazılımcılık ve güvenlik ile uğraşıyorum ve kendimi bu nedenle erken yatmaya programlamak istesemde programlıyamıyorum çünki bilgisayar dünyası biliyorsunuz işte her an aktif ve 12-1 gibi saatlerde yatmak istesem de yatamıyorum.
Alkol sigara ve uyuşturucu kullanmıyorum.
V.G yapmaya daha yeni başladım bu 2. senem olucak, 1. senem de düzenli olarak devam edemedim fakat bir temelim var hali hazırda.
Alkol sigara ve uyuşturucu kullanmıyorum.
V.G yapmaya daha yeni başladım bu 2. senem olucak, 1. senem de düzenli olarak devam edemedim fakat bir temelim var hali hazırda.
BİLGİSAYAR ile fazla uğraşıyorsan domates alımını mutlak suretle artırmanı tavsiye ediyorum. bilgisayar başında maruz kaldığın radyasyonu göz ardı etmemelisin. gözlerinizin bozuk olmadığını varsayarak her 30 dakikada bir uzağa bakmanız miyop olmamanız açısından önem arzetmektedir. bilgisayarınızı karanlıkta kullanmamayada özen gösteriniz. yaşınız 20-30 aralığında iseniz göz bozukluğunuz olmayacaktır en azından numaranız sabit kalır. fakat dediğimiz gibi domates alımınız içeriğindeki antioksidanlar sayesinde radyasyona karşı antikor üretiminizi artıracaktır.
gelelim v.g. besinlerinize . bence bu tarafını ilk önce bonatchi yanıtlasa daha iyi olacaktır. şahsi fikrimi sorarsanız kalkar kalmaz beyin yakıtı fruktoz almanızda fayda var .
gelelim v.g. besinlerinize . bence bu tarafını ilk önce bonatchi yanıtlasa daha iyi olacaktır. şahsi fikrimi sorarsanız kalkar kalmaz beyin yakıtı fruktoz almanızda fayda var .
çayımı içmeden kendime gelemem. Bol proteinli-karbonhidratlı bir kahvaltı tamamdır. Önemli olan bu besinleri karşılamamız. Ama genelde sabah-öğle-akşam yemeklerim belli saatlerdedir.
bonatschi
Özel Üye
Önemli olan öğünde aldığınız protein veya karbo miktarınızı almanız gereken değerlerde tutabilmek.
O nedenle öğününüzün adının ve içeriğinin kahvaltı veya öğle yemeği olması çok önemli değil.
Sizin proteini kahvaltıda peynirli tosttan veya öğle yemeğinde peynirli makarnadan almanız farklı sonuçlara yol açmaz..
O nedenle beslenme şekliniz tamamen tercihinize bağlıdır..
Ben şahsen günün her öğününde kahvaltı tarzı beslenmekten çok hoşlanırım.
O nedenle öğününüzün adının ve içeriğinin kahvaltı veya öğle yemeği olması çok önemli değil.
Sizin proteini kahvaltıda peynirli tosttan veya öğle yemeğinde peynirli makarnadan almanız farklı sonuçlara yol açmaz..
O nedenle beslenme şekliniz tamamen tercihinize bağlıdır..
Ben şahsen günün her öğününde kahvaltı tarzı beslenmekten çok hoşlanırım.
