hayyam
Üye
merhaba arkadaşlar düzenli spor yapıyorum ama şu an herhangi bir takviye kullanmıyorum proteini doğal almaya çalışıyorum ama artık yeterli olmuyor ayrıca bi 10 kilo kadar almak istiyorum(boy 169cm kilo 65) bir de kas kütlesini biraz artırmak istiyorum...
Bunlar için bazı ürünler buldum sizce bunlar başlangıç için yeterli olur mu
hardline progainer
hardline bcaa
sizce bunlar yeterli olur mu yoksa kompleks protein tozu veya keratin gibi şeyler de almam gerekir mi önerilerinizi bekliyorum
Bunlar için bazı ürünler buldum sizce bunlar başlangıç için yeterli olur mu
hardline progainer
hardline bcaa
sizce bunlar yeterli olur mu yoksa kompleks protein tozu veya keratin gibi şeyler de almam gerekir mi önerilerinizi bekliyorum