bacak esnekliğimi kaybetmeden bacak calışmak

[M.Liberation]

merheba uzak doğu sporlarıyla uğraşıorum back esnekliğimi kaybetmde nası gelştiririm

 

[Savaşcı]

çok basit esneklik çalışarak!!! forumu ararsan bulursun.hadi kolay gelsin.
hatta ağırlık çlışması ile esneklik yaınca hem daha esnek oluyorsun hemde daha güçlü....

ve benim imzamdaki linkleri araştırısan bulursun o konuyu...

 

[Despo]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi